無法蹲下起立,腳會痛

去年常搬重物蹲下起立,做粗重時需要常和其它人配合搬,腳常常撞到,有天腳趾不受控制劇烈搖晃持續幾天,且蹲下起立會痛,起立會聽到骨頭咚的一聲,且需用手扶助才站的起來,蹲下會感覺骨頭錯位,平常走路,上下樓梯,慢跑都沒問題,先後看了神經科,復健科,國術館,吃鈣片,健步丸,骨科。

過了六個月後,耐著性子不放棄終於檢查出是半月板破裂,需要關節鏡微創手術,使用prp及縫合器兩項自費項目,手術前先買好固定護具和拐杖,使用半身麻醉,從離開病房到回病房約4小時,住院其間發現很多都是出車禍或是被車撞造成腳骨頭碎掉的病人,今日拿拐杖出院,希望腳能回復正常。

手術完一個月,拿掉拐杖,慢慢彎腳,腳戴著支架慢慢走路,不太敢出力。爬樓梯要扶著手把慢慢一格一格爬,20人以下小公司沒福利,病假沒有,老闆也不想幫忙請領勞保一般傷病給付,慘。

手術完一個半月,帶著支架慢慢彎膝蓋,腳要盡量踩地踩上去不用閃痛點,有時會瞬間軟腳,膝蓋彎曲90度好緊,感覺會被拉斷,彎曲完走路有點痛,為了避免腳大腿有萎縮,每天站立三小時,走路往前時要先稍微彎曲膝蓋才能往前踏出去,要做到上面條件需要努力才能達到,好難。

手術完二個月又一星期,經過努力,膝蓋可以彎曲超過140度左右,但碰不到屁股,想要繼續壓下去彎,發現腳指頭會晃動幾分鐘,不敢繼續彎,走路膝蓋會晃動,不定期軟腳,每踏出一步都要先思考後確認能站穩才踏出去,感覺自己忘記怎麼走路,上網學些正確的走路姿勢慢慢練走路,上下樓梯仍然扶把手一格一格走,不敢正常出全力踩,尤其下樓梯時,扶把手仍然覺得腳痛整條,出門走路拿登山杖輔助,遇到上下樓,上下坡路段,上下公車相當好用,但要過斑馬線非常害怕,秒數都已經快結束了還走不完,人還在路中間,簡直快瘋了,天啊,回診時,被抽出黃色關節液,支架可以不用再戴。目標是可以正常走路,上下樓,腳彎到屁股。

手術完三個月,日常生活漸漸發現盤腿膝蓋內側刺痛,腳仍碰不到屁股,走路腳卡卡,上下樓梯仍沒力。好處是之前受傷骨頭錯位的感覺消失,再也沒聽到骨頭咚聲。拿登山杖去公園曬太陽,膝蓋漸漸消腫。可以騎機車去醫院。回診說是膝蓋沾黏,要推開,登山杖不要用。

不使用扶手或登山杖下樓梯,才發現腳竟然如此的僵硬,變有力但不太好彎曲,在街上跟路人比較,走路不靈活速度很慢且跛腳。

手術完四個月,疫情三級不想回診,膝蓋幾乎消腫,走路,上下樓慢慢來只感覺一點點不適,加速用力或重複微蹲仍然會感覺內部在拉扯,卡住,無力,內側酸酸,腳趾晃動,腳無法碰到屁股,嘗試用日本和室坐法,膝蓋跪在軟墊,手扶地屁股往後往下壓,可以碰到一點點,高興,嘗試做蘿蔔蹲和弓劍步,看能不能把膝蓋奇怪的拉扯拉開,嘗試用敲打法,發現大腿外側特別痛且有通到膝蓋和腳底板,敲打法很有用。

5月接到電話,腳傷請假快四個月太久被公司開除,竟然沒給資遣費。手術完五個月,腳趾頭又再晃動,仍然無法蹲下,膝蓋內部一樣會拉扯有痛點,看來不會這麽快好了。

手術完六個月,大腦一直覺得不能彎曲膝蓋,覺得膝蓋有個分斷點,內側變緊,痛的範圍變小,不用擔心走路會跌倒,擦地板直接坐在地板擦,趴在床上,腳往屁股彎曲最省力,下樓梯,倒過來走也很省力。疫情降二級出門走路,唉,膝蓋仍然有不適感,腳傷滿一週年。看診後交待練肌力,吃維他命,沒在叫我回診。看來要跟疼痛及無法蹲下相處很久時間。

還差屁股約二到三個手指頭,慢慢彎不敢硬來。走路仍尚未完全沒問題,腳趾頭晃動頻率變小,開始練大便蹲,以免在外無法大便。

開刀前,還能跑步,走路,爬樓梯。
開刀後,樣樣都不行,挨刀找罪受。

手術完七個月,練了一個月肌力,有時走路和下樓梯竟然沒感覺痛,已經痛習慣了,有時沒痛很不習慣。大便蹲只敢撐一秒,腳趾抖和碰不到屁股跟上個月情況差不多。拉筋的時候,開過刀的腳筋明顯消失不見,鬆鬆的

手術完八個月,腳趾抖去看中醫,貼藥膏,針灸,練更多的肌力,左右踢,前後踢,張開拉,箭步拉,和室坐,深蹲法,毛巾法,熱水法,趴撐式,趴抬法,大便蹲和和室坐可以撐10秒,真開心,身體日常生活會自動閃避膝蓋的痛卡點並往一側偏,仍無法單腳蹲下。
2021-02-03 19:13 發佈
這...太嚴重了吧
希望樓主早日康復!!
感覺很嚴重 希望早點恢復健康
之前我也是半月板磨損 腿部不太能彎曲 也只能做運動治療搭配INDIBA 漫漫長長復健路辛苦了QQ
INDIBA是電波?這個做復健有效嗎?
和電波不太一樣 主要是比較不刺激 而且對減輕疼痛有效果 我記得我發炎當下做完 就幾乎不太痛了 但適不適合可能還要看醫生怎麼說
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