喬大叔 wrote:三餐各五十...總共一百五...實施 168 斷食...第一餐買個飯團配開水...第二餐可以吃便當了... 如果不戒澱粉早餐: 肉鬆三明治 20+小杯豆漿 15= 35午餐: 大碗雞肉飯+兩樣小菜 55晚餐:餛飩湯麵加滷蛋 60最好的方法是一周的費用一起除這樣效益比較大如果執行168就剩兩餐了我執行起來餐費真的很省......
早餐八寶粥25-28元+三明治15-20(自己買吐司+果醬更省)+紅茶茶包2-3元午餐:飯糰35元+茶葉蛋10元(自己帶白煮蛋更省)+香蕉約5元晚餐:泡麵X2X30元+豆芽菜約10元+香蕉1隻約5元吃得飽又省方案2其實自己買在家煮還蠻省的尤其是吐司自己去大賣場買然後夾果醬可以吃得飽又省,不過沒啥營養就是了如果住大潤發附近晚上也可以去撿便宜(便當熱食麵包快收時價錢會很便宜)