168斷食的效果?

naseigh

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樓主

2021-01-20 11:29

有人試過168斷食嗎?
前陣子好像很紅
最近也有想來試試看
但很怕肚子會太餓受不了XD

2021-01-20 11:29 發佈

文章關鍵字效果 168

喬大叔

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2樓

2021-01-20 11:32

naseigh wrote:
有人試過168斷食嗎?
前陣子好像很紅
最近也有想來試試看
但很怕肚子會太餓受不了XD

可以試...但, 不要勉強... 挖鼻孔

fu888168

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3樓

2021-01-20 11:55

不會餓喔
效果不錯
已進行三年了

我家沒有人321

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4樓

2021-01-20 12:30

間歇性斷食法感覺很難

君子之蕉蛋如水

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5樓

2021-01-20 12:43

naseigh wrote:
有人試過168斷食嗎(恕刪)

剛試不久，可能未滿兩個月吧?(不知)
效果還不錯，
肚子剛開始還沒習慣時當然會餓，
不過忍一下就好了，
撐過一段時間之後，現在幾乎感受不到餓的感覺了。

誠心向上天祈求~只要罔顧是非幫民進黨護航、昧著良知、造謠抹黑以及因我說實話而檢舉我者，全都暴斃猝死。

素大帥耶

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6樓

2021-01-20 12:46

我是做231斷食每週5天從10月開始到現在瘦了12公斤，已前年輕時候買的衣服都可以穿了

心情很爽不過斷食剛開始第一個月真的很難受，固定每天早上10點到12點跟晚上8點到10點肚子超餓

不過撐過來了還覺得蠻佩服自己的

chihlingw

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7樓

2021-01-20 13:02

要記得準備好預算，衣服全部要重買，很貴又很煩

認真回答，我也是晚餐後到隔天午餐才吃，一開始早上那段時間會比較難過
但一陣子後就會發現身體調節的機制出現，漸漸就沒什麼感覺。
最重要還是要注意進食的時段中也不是隨意大吃，而要更注意食物的品質，然後要仔細觀察聆聽身體的反應。
老人小孩孕婦不要試，有慢性病的話，要更小心，最好去諮詢醫生再決定。

虎斑貓妖

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8樓

2021-01-20 13:32

naseigh wrote:
有人試過168斷食嗎...(恕刪)

肚子餓的時候會很冷耶

smax155

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9樓

2021-01-20 15:04

請問一下
168大家都是不吃早餐嗎??

其實我都滿晚吃早餐 , 大多是 9 點後 , 可是吃完一下子又要中午了
如果168是這樣 , 跳過早餐直接午餐.......
那我也想試看看耶

君子之蕉蛋如水

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10樓

2021-01-20 15:20

smax155 wrote:
請問一下168大家都(恕刪)

我是，
早餐跟午餐一起吃，大約中午12點吃早午餐，
然後晚餐大約7點左右吃，
晚餐吃完後就不吃東西只喝水，然後撐到隔天中午。

誠心向上天祈求~只要罔顧是非幫民進黨護航、昧著良知、造謠抹黑以及因我說實話而檢舉我者，全都暴斃猝死。