請問要鍛練腰力做什麼運動最簡單

146分

樓主

2020-10-16 15:23

請問要鍛練腰力做什麼運動最簡單
是仰臥起做..有用嗎?

2020-10-16 15:23 發佈

文章關鍵字運動腰力

7777分

2樓

2020-10-16 15:55

sk3capslock wrote:
請問要鍛練腰力做什麼(恕刪)

做多人運動啊
此運動最需要靠腰力了
真心不騙

8分

3樓

2020-10-16 16:26

床上運動

955分

4樓

2020-10-16 16:44

怎麼之前看有人仰臥起坐做太多結果腰痛的啊？

22151分

5樓

2020-10-16 16:51

sk3capslock wrote:
鍛練腰力做什麼運動最簡單

扎馬步

138分

6樓

2020-10-17 0:54

健身房用器材就會遇到了吧我有時候在wg會使用
羅馬椅做山羊挺身的鍛鍊
或你在家裡仰臥起坐伏地挺身也行啦