路跑壯漢-有氧耐力訓練30km/6分速

20487分

樓主

2020-10-07 21:35

今天練有氧耐力

練有氧耐力不需要跑快,因為跑快並不會增加有氧的耐受性

只是跑到後來,我覺得很無聊,也沒野狗出來咬人

所以20幾公里時有停下來5分鐘,跟路邊蚵嗲伯買一份炸粿後,吃了幾口才又上路

2020-10-07 21:35 發佈

文章關鍵字訓練壯漢有氧耐力 30km/6分速 30

76067分

2樓

2020-10-07 22:18

路跑一哥 wrote:
今天練有氧耐力練有氧(恕刪)

好聽. 我更喜歡聽鄧麗君唱