所以下午就先跑起來放
為了年底出賽一場,我體重已經降了1.5kg(目標是5kg,我似乎降太快了
),越跑是越輕鬆,今天甚至不覺得怎麼累,感覺還有精力不過日期還早,目前先以有氧耐力打底為主,先不傷不病,才能談其他的
本來今天也要休息,但新聞說可能會連下2天雨
所以下午就先跑起來放
為了年底出賽一場,我體重已經降了1.5kg(目標是5kg,我似乎降太快了
),越跑是越輕鬆,今天甚至不覺得怎麼累,感覺還有精力
不過日期還早,目前先以有氧耐力打底為主,先不傷不病,才能談其他的
所以下午就先跑起來放
為了年底出賽一場,我體重已經降了1.5kg(目標是5kg,我似乎降太快了
),越跑是越輕鬆,今天甚至不覺得怎麼累,感覺還有精力不過日期還早,目前先以有氧耐力打底為主,先不傷不病,才能談其他的
