此目的是訓練快跑時訓練不到的微細肌肉
跑者偶爾也要安排"腳踏實地"訓練,讓腳底.腿部肌肉平衡
今天把速度放慢,讓每一步都踏實貼地
此目的是訓練快跑時訓練不到的微細肌肉
跑者偶爾也要安排"腳踏實地"訓練,讓腳底.腿部肌肉平衡
此目的是訓練快跑時訓練不到的微細肌肉
跑者偶爾也要安排"腳踏實地"訓練,讓腳底.腿部肌肉平衡
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