我現在在做的是我想做的,效果不錯的話,你可以參考看看
去西方極樂世界,只有一個方法,臨終時1至7日,一心不亂的唸阿彌陀佛
為了能在臨終意識脫離身體,在很痛苦的情形下,還能唸阿彌陀佛
我覺的慢跑是不錯的,5月初,我決定強化身體,先從每日三餐改為二餐
101公斤去慢跑,一定會很喘,開始跑2百公尺的操場1圈,都會很喘,到現在巳經能跑20圈了
跑的很喘,雖然不能和意識脫離身體時的痛苦相比,但也是很不舒服
在不舒服的情形下,我會儘量的在心裡唸佛號,想像阿彌陀佛在旁
現在準備第二階段,改為每日一餐,慢跑20圈+30秒快跑,2分鐘慢慢走,共7次
目前吃的比5月前少一半,再加上慢跑,身體變好了
就算在間歇性斷食其間,去運動完,也不會感覺到那麼餓
我現在儘量的在做自己想做的事,也想讓身體變的更好,在野外更順利
想半夜去曾文溪出海口,但半夜的野狗群,讓我覺的困擾,還在考慮
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