我也超容易水腫所以睡前兩小時我盡量不喝水晚上我也不喝湯日常要注意不要吃太鹹太辣的食物因為也很容易水腫白天會喝一些幫助代謝水分的茶包之前看我媽在喝喜得健看他喝了排便蠻順的我每天回沖喝2000c.c消水腫的效果真的蠻好的