最近感覺鮪魚肚越來越大
想要減肥一下
上網查了減肥餐
今天早餐
一瓶無糖豆漿
一顆水煮蛋
一條地瓜
一根香蕉
結果上班工作到一半
眼冒金星
有種快昏倒的感覺
減肥一開始都會這樣嗎??????
是不是撐過了就會小腹平坦有六塊肌
減肥餐必須是因人而異(因為每個人需要的基本熱量供給不同)
摟主你吃的這個菜單適合活動量少(基本上靜態工作，熱量消耗低)的人
我不確定你是做哪行的，但是很明顯這個菜單的熱量一次降太多了，身體吃不消(3000cc的休旅車卻按照50cc摩托車的油箱大小來加油....你覺得車跑得遠嗎?)
(從原本的飲食開始，逐步慢慢減少分量，讓你得身體慢慢適應改變，這樣才有效)
.....另外這個菜單基本上是保證腸道蠕動加快的.....引擎空轉卻沒有東西燒是會壞的
(腸道活動激烈，但是胃長時間是空的....那就準備腸胃不適(甚至胃潰瘍)吧)
(雖然我個人是建議拉肚子的時候盡量少吃東西，但是也還是多少吃點容易消化清淡的東西，來讓胃酸不至於開始消化胃部本身)
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