目前很多智慧手環和智慧手錶都具備睡眠追蹤的機能
讓我們可以透過一些數據了解自己的睡眠品質等等
最近很想要使用看看
但又看到一篇文章提到
過度依賴睡眠紀錄產品可能會適得其反
導致失眠和焦慮症等症狀
文章連結：https://dq.yam.com/post.php?id=11223
想問看看有使用過睡眠監測APP或是手錶的各位
睡眠追蹤會影響我們的睡眠品質嗎？
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