https://www.gq.com.tw/life/health/content-39225.html

伏地挺身
另外,美國十分喜歡以「伏地挺身」來當做測試。根據《紐約時報》在2008年的一篇文章,40歲男性可以做的平均伏地挺身是27下,根據YMCA的健康測試,平均男性的俯臥撑數字則是:
30~39歲:13~24個
40~49歲:11~20個
非常無言.....青春小鳥飛走了!
fufu01 wrote:
外在體能都不行了還...(恕刪)
fufu01 wrote:
你敢挑戰嗎?30~40歲男人應有的體能標準!做完再說你還年輕!
https://www.gq.com.tw/life/health/content-39225.html
伏地挺身
另外,美國十分喜歡以「伏地挺身」來當做測試。根據《紐約時報》在2008年的一篇文章,40歲男性可以做的平均伏地挺身是27下,根據YMCA的健康測試,平均男性的俯臥撑數字則是:
30~39歲:13~24個
40~49歲:11~20個
非常無言.....青春小鳥飛走了!