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「假日補眠」恐增致死風險?

YT942

YT942
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樓主

2019-05-15 10:22

https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=540701
有時候平日上班太累,周末會想多睡一點補眠
但看了這篇報導才發現假日這樣補眠對身體反而有害
報導裡面是這樣說的：
假日補眠會到了隔天上班日作息調不回來,假日當天也會影響進食
看來還是平常多運動,增強體力,才是身體健康之道

2019-05-15 10:22 發佈

文章關鍵字假日補眠風險

資深邊緣人

資深邊緣人
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2樓

2019-05-15 10:25

我老婆的家人平常睡很少
假日可以連睡12小時

我是沒有辦法啦

最多睡9小時

jedijack

jedijack
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636分

3樓

2019-05-15 10:26

YT942 wrote:
https://www...(恕刪)

每呼吸60秒就少了1分鐘生命

seatree

seatree
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4樓

2019-05-15 10:32

假日補眠會增加致死風險。假日不補眠，積勞成疾或是壓力累積會死得更快。
平日工作壓力太大影響到睡眠時間，假日不管有沒有補眠都一樣對身體不好，就挑一個自己能接受的方式就好。

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