加班好苦悶，有什麼紓壓好辦法？

台灣的長工時在全世界算是數一數二
小弟的工作剛好就是工時很長的工程師
每星期報的加班時數至少都是15小時起跳的
還好公司可以報那麼長的時數
有些朋友還有固定加班數 那更慘...
為了五斗米真的不得不折腰啊.....(大概也要折壽了)
面對經常加班的苦悶 不知道大家都是怎麼紓解的呢???
千萬別叫我抽菸 我才戒了半年
之前氣喘超嚴重的…

長時間用電腦寫code 肩膀整個都超緊的
每隔幾小時就要起身做一下伸懶腰
上禮拜假日跟女友逛通化街順便全身指壓了一下
瞬間有紓壓的感覺 雖然途中有點痛
但是按完後有種全身飄飄然的感覺 哈哈
好想要那種 自動按摩器 可以在辦公室一邊打code一邊用啊...