醫生說吃魚肉喝適量紅酒對健康有幫助和尚該不該聽醫生的話?

醫生說吃魚肉喝適量紅酒對健康有幫助和尚該不該聽醫生的話?

和尚尼姑茹素該不該聽話是在個人,好比

一位女信徒問法師~

女信徒:法師您在無人之下會不會偷吃肉還是想吃肉
法師:您開車會不會繫安全帶?您是為自己繫還是為別人繫呢?
一樣的道理吃素是為自己吃還是為別人吃呢?
身體是自己的還是醫生的呢?

吃魚肉喝適量紅酒對健康有幫助難道沒有別的食物可以代替的嗎??
青菜蔬果.葡萄.櫻桃.奶製品.豆類等等難道無法取代嗎?甚至於蛋類

適量飲用葡萄酒有利於健康，這個適量到底是多少 - 每日頭條
https://kknews.cc/zh-tw/health/z63ka4p.html

目前比較被認可的健康飲酒數值是葡萄酒約男性每天3杯女性每天2杯，一些西方國家的醫生也這樣建議他們的病人，但這同樣不是對每人都適用。一個人平常的飲食習慣是否健康、是否不吃蔬菜、或者每天鍛鍊多少……這些都影響一個人「應該」的飲酒量。而且本來不喜歡酒的人也萬不至於非要皺著眉頭捏著鼻咽下兩杯紅酒，就為了那一點可能的健康益處。為了抗衰老，建議你每天喝200-300毫升的葡萄酒，大概是半瓶普通礦泉水的容量，用標準紅高腳杯衡量的話差不多也就是一兩杯。但是你要抵制誘惑，不要一次喝太多了，過多攝入酒精反而有害健康、使皮膚變差！此外還要記住，淺酌慢飲，適可而止，持之以恆，才能真正起到保健效果。

紅葡萄酒抗真的可以抗衰老嗎？

紅葡萄酒含有很多抗氧化物質，這些抗氧化物質有重建破損DNA、修復細胞的功能。最常聽說的就是紅酒裡面的那個叫做白藜蘆醇的東東，沒錯，它就是多酚類抗氧 化物質的一種。雖然市面上有銷售白藜蘆醇補充劑，但人工提純的藥劑還是不太讓人放心。所以放心大膽地為美麗乾杯才最可靠！

紅葡萄酒的眾多益處不僅可以直接體現在你的臉上，也會慢慢地影響著你的身體：首先，紅葡萄酒能讓你的皮膚光彩四溢；其次，可以減少患皮膚癌的幾率和預防糖尿病和老年痴呆；第三，軟化血管、有益動脈健康；第四，喝葡萄酒可以讓給你腦袋更靈活。

所以，只要遵循適量的原則，堅持喝紅酒，還是有益無害的。



為什麼要吃魚 @ 江醫師魚舖子彰化店 隨意窩 Xuite日誌
https://blog.xuite.net/drfishchccf/twblog/191780661-%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E8%A6%81%E5%90%83%E9%AD%9A%3F

美國一項最新的研究證實，「吃魚」除了可以變聰明，還可以「防止老化」。這項研究針對四千位65歲以上的老人進行調查，經過六年多的心智狀況和飲食習慣長期追蹤發現，魚吃得越多的老人家腦力衰退得越慢；這些老年人只要一個星期至少吃一次魚，就有減緩智力退化的現象。一個星期至少吃一次魚的老人，持續一年下來，更比那些不愛吃魚的老人家智力少衰退10%到13%，相當於年輕三到四歲。
　　研究人員將此結果歸功於魚肉中所富含的Omega-3脂肪酸，認為Omega-3脂肪酸可以維持大腦的正常功能、防止老化。因為Omega-3脂肪酸可以在孩童腦部尚在發育、合成腦所需的脂肪酸酵素又不足時，幫助腦神經發育；成人則可以利用轉換酵素，將較短鏈的Omega-3脂肪酸合成人腦神經的長鏈Omega-3脂肪酸，因此不管是孩童、成人或是老人，多多吃魚對於幫助腦部神經的發育和維持腦部神經健康都有極大的幫助。
　　
　　孕婦多吃魚有助胎兒智力發育
　　除了對於老人智力健康的維護有幫助，孕婦也被鼓勵應該經常吃魚，因為魚肉當中含如DHA等多元不飽和脂肪酸(PUFA; Polyunsaturated fatty acid)，已經被證實有利於胎兒的腦部發育；母親在產後多吃魚，也可以藉由哺乳的方式將人體無法自行合成的DHA傳送給嬰幼兒，幫助嬰幼兒成長。
　　2004年6月美國北卡羅萊納大學研究團隊在《流行病學》雜誌上發表的一篇報告指出，長達七年的研究結果顯示，懷孕期和哺乳期多吃魚的婦女，孕育出的寶寶在六歲時語文能力表現較好，原因應該是海魚所含的魚油有助於胎兒腦部發育所致。研究者對進一步測試發現，常吃魚的媽媽所孕育的孩子，成績比不吃魚的媽媽所生的孩子平均高出7％；小孩出生後第一年比較常吃魚的，成績也比較好。
　　《流行病與社區衛生期刊》的一篇最新研究報告也顯示，如果嬰兒出生時體重過低，他們長大後出現例如心臟病和糖尿病等問題的機會有所提高，但若是孕婦若在懷孕末期多吃魚，卻可以減少胎兒體重不足的情況。該篇研究指出，在正常情況下，孕婦產下體重不足胎兒的比例約為1/10，但是如果媽媽在懷孕期間不吃魚，出現嬰兒體重不足的機率則會提升到1/8。
　　在該項研究當中，專家以一萬兩千名懷孕婦女為研究對象，根據孕婦記錄在妊娠期第32周吃魚的多寡，來計算這些婦女所攝取的Omega-3不飽和脂肪酸的份量。研究結果發現，孕婦多吃魚似乎可以刺激胚胎的孕育，孕婦吃的魚越多，嬰兒出現體重不足的情況也越少。