多吃哪種青菜 水果 身體 會變得更加強壯
1. 抗氧化蔬果：像是菠菜、花椰菜、深綠色蔬菜，或是地瓜、蘋果等食物可減緩記憶力衰退。 2. 莓果類：藍莓、草莓、覆盆子等莓果類內含豐富抗氧化成分，可預防身體及腦細胞老化。 3. 巧克力：70%以上的純巧克力可增加腦部的血液循環，提升腦力
腦力增強的食物有哪些？ · 魚：秋刀魚、沙丁魚、鮭魚和鰹魚含有Omega3脂肪酸的DHA。可以增進記憶和學習成效，並降低血液中的壞膽固醇
穀類食物像是：糙米、小麥胚芽、大小麥、燕麥等，富含維生素B1、B2、B5、B6及葉酸，有助於增進腦神經健康
杏仁果、開心果和核桃等堅果除了好吃，營養也很豐富。杏仁果有助於提高記憶力，開心果富含必需氨基酸及抗氧化劑，有助於預防炎症及控制飯後血糖
jason99189918 wrote:
多吃哪種青菜 水果 ...(恕刪)
1.看你的年紀，如果是往18~24歲 那則強壯
2.24 25 26歲之後 再怎樣都是往下坡走！(用再好的東西 都只是保健)
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這問題 有請南彰化小姐姐來詳細回應！
南彰化小姐姐
1.隔壁憂鬱症大樓 有幾許網友說她們被治好了！... (廣義的治好啦)
2.像我自己也有很嚴重憂鬱狀態。
我同事要是摸到一百萬 或一千萬 她會樂好幾天！...
但，一千萬現金擺在我旁邊，它幾乎就類似衛生紙的概念 擺在那邊，我感覺不到有何快樂！
(某些私人因素 有時我包包會裝一億左右的等價物‧‧‧ 然後... 也還是沒任何感覺！也就像裝衛生紙一樣的概念)
我群友他們看的幾百位正妹，對大部份男生來說 都會很哈！
(畢竟這就是正妹的職業)
但我身邊有幾十名比這些正妹更美 更有氣質的女人 (老朋友) 都可以跟我上床。
但我感覺不到任何快樂！ (沒真愛 我沒跟她們上床！)
3.我每天會少許吃一款比較貴的魚油。 (太貴 我吃少。)
我就好奇妳家人 健康出問題前幾年，妳們家人會用一天數百塊的額外成本，替她保養身體？
魚油的量要是夠，可能對一些腦部 神經的問題 有些略幫助。 (這只是一天需要的很多營養中 一小塊而已！)
或像很多老人家 包括我家屬 都節儉底的，根本每一天的營養都不夠，而且持續很多年。
或是營養錯誤(肥胖 三高等等...)
一般要把身體顧好一些 這些成本就不能少。 家屬方 這方面有盡量做好？
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另 這私事啦 想說南彰化小姐姐妳比較有在武林游走。
我真的很好奇
我一位好朋友 到底是不是真跟人家騙財騙色。 [我當年 就是不喜歡這種虛偽的咖小， 才沒以我 有錢人 的身份 被騙去跟牠喝咖啡‧‧‧ 從此後 被百個畜牲廢物，社會底渣給一路霸凌多年‧‧‧]
時間只要夠久 狐狸尾巴就露出...
所以都沒看見牠了？
還是牠老婆 小孩死了？ 牠就退隱江湖？
(泰國 緬甸這些詐騙的 或是拿人器官的 這是近幾年才被討論！其實類似這些畜牲的咖小‧‧‧ 在每個國家 社會 都以不同型式存在！)
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