看到真相後，只想哭

ddefughl
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樓主

2019-02-26 19:26

過年大魚大肉後遲遲不敢站上體重機
昨天面對真相後差點沒嚇死足足多了三公斤、三公斤、三公斤

後悔自己沒在過年後沒早早開始減肥計畫
想知道大家都怎麼運動有效減肥的？
最好可以分享完整的一天運動規劃
拜託了～真心想參考

ps：請不要推銷減肥藥 / 只想用運動的方式 / 預計兩個月內達成

2019-02-26 19:26 發佈

文章關鍵字真相

ming052930

ming052930
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2樓

2019-02-26 19:56

二天不吃不喝就瘦3公斤了

ddefughl wrote:
過年大魚大肉後遲...(恕刪)

W歪當勞漢堡包

W歪當勞漢堡包
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3樓

2019-02-26 20:00

ming052930 wrote:
二天不吃不喝就瘦3公斤了

第三天餓昏頭了...卯起來大吃，結果反而更胖6公斤~ ^++^

今朝有酒、今朝醉～大俠愛吃漢堡包！　蝦毀～飲料只能選汽水，我不能點一壺酒嗎？

Rfi37473

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4樓

2019-03-12 16:47

ddefughl wrote:
過年大魚大肉後遲...(恕刪)

樓主心臟算很強了我到現在還不敢面對

Arvexter

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5樓

2019-03-12 17:01

ddefughl wrote:過年大魚大肉後遲...(恕刪)

可以看看最近很紅的炸彈咖啡呀

行走的荷爾蒙

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6樓

2019-03-12 17:04

ddefughl wrote:
過年大魚大肉後遲...(恕刪)

最近腸胃炎

手邊還有吃一半的麵包

送你保證這兩天應該能瘦三公斤

01白虎哥

01白虎哥
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7樓

2019-03-12 17:21

ddefughl wrote:
過年大魚大肉後遲...(恕刪)

遜

男人能屈能伸

可變大可變小

沒什麼好後悔的

會後悔的大概都是結了婚的

必然的幸福

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8樓

2019-03-12 17:28

ddefughl wrote:過年大魚大肉後遲...(恕刪)

可以推薦給你move it 電子啞鈴，app內可以設定目標就會安排你每天應該達到的卡路里
裡面有蠻多種的運動可以選擇

tennebrae

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9樓

2019-03-12 17:53

ddefughl wrote:
過年大魚大肉後遲...(恕刪)

2個月3公斤單純靠運動減重有難度。

就算搭配飲食也不簡單。

樓主如果本來就沒有運動習慣也沒有特別喜歡的運動，那基本上是不可能的。

可以考慮去抽脂或是做腸繞道/水球手術。

large101

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10樓

2019-03-12 17:54

ddefughl wrote:
過年大魚大肉後遲...(恕刪)

不敢面對+1