減肥中可以吃什麼下午茶

Taacoo

Taacoo
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樓主

2018-10-24 11:51

想問...
減肥中的人到了下午很餓的話有什麼比較合適的下午茶或小點心可以吃??

by到了下午總是很餓的我 orz

2018-10-24 11:51 發佈

文章關鍵字下午茶

苦命的台灣獼猴!

苦命的台灣獼猴!
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2樓

2018-10-24 11:54

Taacoo wrote:
想問...減肥中的人...(恕刪)

西北風！

開玩笑的！

料理就像談戀愛,去體會它,去享受它.

lordwu007

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3樓

2018-10-24 11:58

以前營養師説：還沒到正餐就餓的話，儘量吃低糖分水果例如：芭樂，番茄

Taacoo wrote:
想問...減肥中的人...(恕刪)

傲笑憐

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4樓

2018-10-24 12:07

Taacoo wrote:
想問...減肥中的...(恕刪)

減肥超簡單～

走出去、少吃點．．．

sanfel

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5樓

2018-10-24 12:08

我之前常吃的
水煮蛋兩顆 or 泰山十穀寶一罐 or 水煮雞胸肉一份
這三樣熱量都不超過180大卡
再搭配適量開水或無糖的茶
會有飽足感

水果不是很建議
現在都農業改良，水果甜份都提高了
有時候反而水果吃一吃更容易有饑餓感
也容易攝取超過適當的糖分

小點心 (餅干零食類) 也盡量不要
丟垃圾進去給身體燒垃圾
沒辦法幫助消耗體脂

蒟篛跟寒天類食品初期可以試試
不過這種東西純粹塞胃
雖然卡路里低但是完全沒營養價值
也是吃心酸的

吃對食物也是減肥得重點之一

自己的老婆自己疼，如果在這個世界上，有一個人比你還疼你的老婆，那你就離麻煩不遠了。