大概是高中和大學階段
之後因為各種因素，越來越少規律的運動
如今已過而立之年
有感於體能和之前學生時期比起來有不小的落差
看到身邊的朋友
有保持運動習慣的身材都不錯
因此興起了想重新開始運動的念頭
不過以前求學階段有很多時間可以運動
現在每天有空閒的時間大概都要下午6點甚至7點以後
到了11點差不多又要就寢(早上約需6點30起床)
以這樣短短的4至5小時
扣掉用餐、洗澡、整理家務、準備明日工作所需等等
真的能挪出時間有效的運動嗎?
小弟心裡有很大的疑惑
不知道有沒有人在30歲之後
重新培養起或是成功維持運動習慣的呢?
怎麼在短暫的空閒時間挪出時間運動?
