足底筋膜炎一直困擾著我

Cat小寶貝
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樓主

2017-01-13 22:40

我是個服務業的工作者
每天上班時間比較長算是責任制那種
也因為工作關係而有足底筋膜炎困擾著我好幾個月
在網路上買過幾雙鞋墊效果也不是很好穿沒多久症狀又來了
同事是説百貨公司專櫃應該有好一點的要我去問問看
想請問大家有沒有比較好穿有效又有品牌的鞋墊可以推薦的?
去哪裡可以買到？不要太貴的就好。我預算是一萬

2017-01-13 22:40 發佈

文章關鍵字足底筋膜炎

leej

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2樓

2017-01-13 23:24

墊2個鞋墊試試看

最底部用大賣場或金興發賣的百元左右乳膠鞋墊，上層再墊一個好一點有支撐力的足弓鞋墊!!
這樣不錯穿。

下面這個鞋墊我最近穿也覺得頗好穿

或是再看看有沒有人有其他好的建議!

小獅王~~吼~~

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3樓

2017-01-14 1:25

我是墊兩個鞋墊加冰敷就好了，亂神奇的…

但是比較疲勞的時候還是會有點微酸麻感，冰敷就好了…

RAIL

RAIL
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4樓

2017-01-14 2:37

腳踏車運動，還有短時間的爬山，會有點效果。
其實我覺得某些原因，是腳底可能已退化，並非真的發炎，增加運動強度，會改善回來，
但前提是不要再讓患部長時間受壓。

23187

23187
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5樓

2017-01-14 6:59

足底禁膜炎用冰敷可以改善
加上適當的鞋墊應該可以減少發生機會喔!

一薑餅一

一薑餅一
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6樓

2017-01-14 10:01

有給醫生看過說是足底筋膜了嗎??
如果沒看建議先去看醫生
專業的醫生也會給你好的建議
不然網友們並不確定你的狀況給了錯的建議就不好了
真心建議先找專業的就對了鞋墊也是

SENDOH0420

SENDOH0420
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7樓

2017-01-14 10:24

Cat小寶貝 wrote:
我是個服務業的工作者
每天上班時間比較長算是責任制那種
也因為工作關係而有足底筋膜炎困擾著我好幾個月
在網路上買過幾雙鞋墊效果也不是很好穿沒多久症狀又來了
同事是説百貨公司專櫃應該有好一點的要我去問問看
想請問大家有沒有比較好穿有效又有品牌的鞋墊可以推薦的?
去哪裡可以買到？不要太貴的就好。我預算是一萬...(恕刪)

我之前也有足底筋膜炎，困擾我長達兩年左右。

但我是「運動傷害」，而你是「職業傷害」。

除了穿對鞋子外，還有2個方式

1)適時的讓腳休息 (上班時間長，間斷休息是必須的，不是偷懶)

2) 按摩 + 冰熱敷 => 小腿/腳底
( 冰熱敷都需要，但使用時間點不一樣。 )

Gugugu

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8樓

2017-01-14 10:58

Cat小寶貝 wrote:
我是個服務業的工作...(恕刪)

再好的鞋墊都比不上休息

櫃姐這類站一整天的工作

稍微斷開休息一分鐘都好

鼎　鑊　甘　如　飴　求　之　不　可　得

福益興

福益興
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9樓

2017-01-14 11:24

Cat小寶貝 wrote:
我是個服務業的工作...(恕刪)

去全家福買厚軟一點的鞋墊就好了

cchan

cchan
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10樓

2017-01-14 11:28

選我正解...

每天冰敷，加上使用腳踝固定帶，可以緩解90%以上的症狀...

重點要冰敷喔...

白天醫人晚上醫車，真愜意的生活啊。