認真問 外食怎麼吃可以省錢吃飽又不失營養?
如果每隔一天吃一顆烤地瓜配茶葉蛋ok嗎？
街角的癡漢 wrote:
認真問 外食怎麼吃可以省錢吃飽又不失營養?
如果每隔一天吃一顆烤地瓜配茶葉蛋ok嗎？
如果有電鍋，教你一種簡單、營養、又絕對省錢的方法。
1.買一盒10顆50元的雞蛋<每顆5元，一盒可以吃10天>
2.地瓜一袋10顆約80元<買長型不要太大顆黃肉的一般地瓜，不要買很貴的那種>
<每顆8元，可以吃10天>
電鍋一碗水，餐巾紙墊底，地瓜、雞蛋放紙上面，按電源等跳就ok了，
地瓜口味跟烤的差不多但比烤的還要健康，吃水煮蛋比茶葉蛋好。
<如果蛋要嫩一點，等電鍋快跳時再放進去>
一餐才5+8=13元，男生可以再加顆地瓜及蛋。
蛋不必擔心吃太多，以前的觀念說蛋不要吃太多是錯誤的，
網路上查找就知道，雞蛋對健康很有幫助，尤其是年輕人。
外食就那幾種，大家天天吃都膩就不介紹了！
，外食真的要營養又省錢又吃飽很難，
白饅頭一顆都要12元，天天吃也會膩，建議自己弄最划算。
其他簡單營養的東西有，
洋蔥炒蛋、燙青菜、菇菇煮麵...都是很簡單、營養的一餐。
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