小弟早餐都是 先買大賣場地 漢堡肉火腿片 起司麵包 吐司的 回來冷凍的 分成一小包一小包 早上再弄來吃 這樣一餐大概只要20塊前早餐， 中午就見個雞腿和魚 配上一樣青菜 晚餐就回家裡吃 這樣算算 一天的伙食費大概100塊左右 不知道大家都是怎麼樣 去處理自己的三餐
jacky6000 wrote:
小弟早餐都是 先買...(恕刪)
你們不是好兄弟嗎?
怎麼這樣搞他
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=291&t=4810441
小小花農提供個人早餐:
飲食首重是營養均衡,其次是油脂種類的選擇和烹食方式.
早上起牀先喝一杯溫水,才開始吃早餐
早餐也吃吐司,直接淋上橄欖油,吐司夾疏菜(用燙的,已經有橄欖油),配上玉米粒,另外加上一顆水煮蛋及一杯牛奶.
飯後這個季節吃蘋果或香蕉都是不錯的選擇,片刻再來杯咖啡,開始準備上班去.
(以上提供個人早餐參考,這樣的早餐費用並不會特別貴又營養均衡)
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