布魯斯威力 wrote:夜了,又睡不著走到小7,買杯拿鐵邊喝邊發這篇文,很少很少能好好睡上一覺。大伙都用什麼絕招,讓自己睡著呢?提供一下唄,想好好睡上一覺,睡到死也好。...(恕刪) 首先,傍晚之後別喝咖啡。平躺在床上,很大氣的滿滿深呼吸三次(深吸慢吐)此時筋骨會瞬間放鬆,不到三分鐘就會 zzz ZZZ zzz ....(*^.^*)
布魯斯威力 wrote:夜了,又睡不著走到...(恕刪) 1/4顆安眠藥就可以一覺到天亮了~我當兵時有天兵失眠吃了一整顆.....整整睡了30小時差點被送醫院,同梯自殺吞了半罐,催吐急救回來後昏昏沉沉的一整個禮拜像遊魂一樣。