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一天只吃一餐持續三個月之後。

www40621 wrote:
基於養生與省錢的想法...(恕刪)

去年8~9月開始減肥

減到年底12月左右

最胖時65kg,最瘦時49kg

可是那陣子真的太瘦,身體很差

現在吃胖到51~53之間 一天3餐也不會胖
閒暇時歡迎來坐坐...( ̄﹏ ̄) http://ppt.cc/e60i0
我是覺得最好不要隔太久沒吃東西
如果你要省錢可以把便當分二三餐來吃
少量多餐會比較好喔
如果又恢復正常三餐
會復胖喔
www40621 wrote:
基於養生與省錢的想...(恕刪)
當吃進去的熱量不夠時,
肌肉會分解,來提供身體所需的熱量。
脂肪不會有多大的變化。

所以你的方式對身體不好。
白天醫人晚上醫車,真愜意的生活啊。

cchan wrote:
當吃進去的熱量不夠時,
肌肉會分解,來提供身體所需的熱量。
脂肪不會有多大的變化。

所以你的方式對身體不好。

這題我一直想問

既然 堆積 的 是 脂肪組織

為什麼 分解 的 會是 肌肉組織 ?
行至水窮處,與人云亦云。〔收入是零元,還活得下去〕。

cowboytwn wrote:
許多出家人遵守戒律過午不食,有的只吃一餐。
沒事的。...(恕刪)


出家人不用勞力工作,正常人要~

水云 wrote:
既然 堆積 的 是 脂肪組織
為什麼 分解 的 會是 肌肉組織 ?


正如一間公司收入不夠時
公司會先裁撤花錢比較多單位或人員

因為一樣重的肌肉細胞消耗熱量比脂肪細胞多

在熱量攝取不夠時
身體的機制會先消耗掉肌肉細胞

等到你一停止節食
恢復比較高熱量的攝取
身體就會先用脂肪堆積起來
一天只吃一餐,這好像是10幾年前要當12天國民兵的人用的方法

體重過輕 就OK了
幹話黨功德滿天飛

cchan wrote:
當吃進去的熱量不夠時,
肌肉會分解,來提供身體所需的熱量。
脂肪不會有多大的變化。
...(恕刪)

你說反了吧
不進食應該是會先燃燒脂肪以換取身體所需的熱能
動物冬眠前吃的肥嘟嘟也是同樣的道理

www40621 wrote:
基於養生與省錢的想...(恕刪)



嗯....

我是建議別這樣做

可以少量多餐

不然容易造成十二指腸潰癢

我到現在還沒痊癒....
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