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一天只吃一餐持續三個月之後。

基於養生與省錢的想法下,
每天中午就是只有固定吃公司提供的便當,早餐晚餐一律都省略,
只吃一餐的情況持續了三個月,結果我發現體重從55公斤掉到了50公斤...
只要挺胸肋骨的樣子就會浮現出來,
我想請問這樣體重減去的速度是正常的嗎?
因為我有一位同事也是只吃一餐持續了好幾年,然而他說他體重始終就維持在一定數字,
所以我就想問這樣維持下去身體會出甚麼問題嗎,
因為我目前為止是還沒有感受到身體有那裡不舒服
希望有同樣只吃一餐的養生人士能為我解惑一下,謝謝。
2015-03-07 20:39 發佈

www40621 wrote:
基於養生與省錢的想...(恕刪)


胃會先壞掉
www40621 wrote:
基於養生與省錢的想...(恕刪)

許多出家人遵守戒律過午不食,有的只吃一餐。
沒事的。

道家還有辟穀斷食來養身的。
南懷瑾先生談飲食與「辟穀」
p87050

以前出家人很多日中一食的, 現在很多只有早午餐, 晚上有的會吃, 很多出家人不吃晚餐的, 我參加過佛七, 晚上肚子餓只喝糖水. 但你工作量大最少要吃2餐

2021-09-27 21:06

www40621 wrote:
基於養生與省錢的想...(恕刪)


有位李炳南居士

一天一餐

活90幾歲

www40621 wrote:
基於養生與省錢的想...(恕刪)


我是一天吃早餐跟午餐,晚餐只吃水果
這樣一年瘦9公斤
目前只感覺抵抗力變差
因為以前18度我還可以穿短袖
現在20度我就穿大外套了

www40621 wrote:
基於養生與省錢的想...(恕刪)

我家的Rumi是一天早晚各一餐
要看食物的份量
日本的相撲選手也是一天只吃一餐
不管吃一餐或二餐,個人感覺要規律,
不要有時有吃早、晚餐、有時沒吃。

不然早、晚餐時間,胃會活動,感覺還滿傷胃的。
9T-1207 wrote:
我是一天吃早餐跟午...(恕刪)


這不是抵抗力變差拉,是體脂肪減少所以禦寒能力變弱

因為我之前也是少吃點所以瘦4公斤
在游泳的時候如果是偏低的水溫,能待的時間就少很多,待太久會失溫

不過如果水溫不冷的話我反而能游更久,因為負擔減少了..
我目前一天差不多1~2餐第二餐盡量不要太晚吃
如果真的太晚肚子餓就盡量喝湯 配合每天運動2月到現在瘦了6公斤
前幾天去戒煙門診拿藥量體重才知道 護士也嚇一跳
兄弟12345上山打老虎~
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