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駝背嚴重，還有救嗎...

MaxSDtime
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樓主

2014-06-26 0:49

我年紀已經27歲身高187

因學生時期長期姿勢不良導致出社會後駝背問題一直困擾我~

但我不是很在意....直到現在的工作需要作接待駝背問題常常被主管念看起來很沒精神難看!

打算這禮拜找時間去看醫生...

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想請問有沒有人也有駝背困擾靠自主訓練恢復挺拔身型的版友?? 願意分享一些經驗

2014-06-26 0:49 發佈

文章關鍵字駝背

blink_blink21
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2樓

2014-06-26 0:56

MaxSDtime wrote:
我年紀已經27歲身...(恕刪)

有聽說是可以強化的背肌來改善

類似划船的動作

f02104

f02104
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3樓

2014-06-26 1:02

病理上我不懂可能要請教有醫學背景的人。

如果是習慣上造成的，我可以給意見，因當兵前也有類似情況，後來被長官訓練後，

退伍時不但完全改觀，身高還多了幾公分。

睡覺姿勢平躺不要弓著睡〈睡板床或墊子不要太軟〉，剛開始不習慣慢慢會習慣。

有空貼牆壁站，盡量貼緊牆站直，屁股夾緊，很累但很有效。

坐姿不要靠椅背，L型坐1/3椅子。

幾個月後身型就會變得挺拔有精神。

還是要多運動，增加肌力及厚度。

我的故事
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4樓

2015-12-28 10:07

預算夠的話看要不要去WENEE靠櫃囉!
我本身是為了工作,與客人接洽的性質,所以我穿體雕衣!
老闆很機車,要我們不可以變胖,然後站姿或坐姿都還特別去上過美姿美儀!
我的體雕衣也真的很爭氣,沒有讓我變胖,還幫我雕塑身材!
我的胸型也因為穿體雕衣的關係,升了1個CUP!

高級書僮
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5樓

2015-12-28 11:12

樓主男的要提升罩杯幹嘛？！

我的故事 wrote:
預算夠的話看要不要...(恕刪)

zola

zola
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6樓

2015-12-28 11:19

高級書僮 wrote:
樓主男的要提升罩杯...(恕刪)

嗯〜〜〜

吸引潛在客戶？

開挖土機吧

開挖土機吧
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7樓

2015-12-28 11:45

blink_blink21 wrote:
類似划船的動作

拉單槓也很有用

正確的說法是...引體向上

我看過一些婆婆媽媽純粹用手抓著
用身體貼切的演繹著吊豬肉

她也四處宣稱說...她有在拉單槓

尋找精靈
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2分

8樓

2016-07-25 16:51

駝背真的是很雞排的一件事情，整個感覺就敲辜敲辜的，很沒氣勢，我是女生啦，所以特別覺得很難看，搞得有胸也變沒胸。
聽人家說穿塑身衣或是體雕衣有辦法改變，一開始盲從跟著穿跟著流行，但穿慣了，還真的是有用，挺靠譜的。

blink_blink21
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9樓

2016-07-25 17:01

尋找精靈 wrote:
我是女生啦，所以特別覺得很難看，搞得有胸也變沒胸。
聽人家說穿塑身衣或是體雕衣有辦法改變

這個問題相當嚴重

方便來張照片來看看嗎？

01白虎哥
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10樓

2016-07-25 17:22

先PO 張

chest or KUB 照

讓鄉民幫你鑑定一下

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