一開始吃維他命B群感覺還不錯不過後來…

00angelia00
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樓主

2014-05-09 13:52

因為一直聴朋友說維他命B群的好處很多....
所以...我也每天補充一顆...
頭兩天覺得精神有好一點
但後來幾天下來...我覺得...
身體還是累...很疲倦…還有點頭暈
怎會這樣呢?...是剛好我的體質不適合嗎?...我是吃我朋友推薦......

這樣是正常的嗎?...會不會是我剛吃的關係?.....

2014-05-09 13:52 發佈

文章關鍵字維他命B群

pk-king-

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2樓

2014-05-09 13:59

00angelia00 wrote:
因為一直聴朋友說維他...(恕刪)

早點睡還比較有用

Ailio

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3樓

2014-05-09 14:22

00angelia00 wrote:
因為一直聴朋友說維他...(恕刪)

正常的作息 + 適當的運動比B群還要有效幾百倍

B群不過就只是個維他命補充一點養分而已非萬靈丹

กิิิิิิิิิิิิิิิิิิิิ ก้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้ ก็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็

呂吟

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4樓

2014-05-09 14:23

人體都有抗藥性,吃久了就沒用了

roward

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5樓

2014-05-09 14:51

之前B肝抽血護士說要吃對肝比較好
就因為這樣就吃了
現在多加吃大蒜精了
吃了半年感覺真的比較不容易感冒~就算感冒症狀也比以往小很多也恢復很快

vf726876

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6樓

2014-05-09 14:54

聽說~阿比仔~

喝少顧肝.喝多顧山 ^++^

隨便的藍

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7樓

2014-05-09 15:05

00angelia00 wrote:
因為一直聴朋友說維他...(恕刪)

比較不容易嘴巴破~~

mark0826

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8樓

2014-05-09 15:45

00angelia00 wrote:
因為一直聴朋友說維他...(恕刪)

如果是工作唸書壓力大，太晚睡
那根本解決之道是早點睡，跟多吃蔬果多喝水，還有運動
吃那個.....說真的只是吃心安的而已

記得林杰樑醫師說過，要想想你的肝到底是被你操壞，還是吃這些藥吃壞的
肝要過濾一些毒素，解毒排毒
肝不好的，肝功能本來就比常人差，然後你又多吃進這些補品去增加它的負擔，更操他
不是越幫越忙嗎....

急風之狼

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9樓

2014-05-09 16:41

吃B群能讓精神好主要是因為它可以協助將你吃入的各種營養素做有效的能量轉換，因此在吃B群時你也要確保各類的飲食是均衡的，否則B群也是無法發揮效用的。
另外B群是水溶性的比較適合少量(單位)而多次的去補充，並不建議一次補充太多劑量，一次吃太多量用不到的最後還是排掉，而當你缺乏需要時又將再次補入高劑量這樣對身體不見得會比較好。

一葉肝

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10樓

2014-05-09 17:02

是吃太多吧？

00angelia00 wrote:
因為一直聴朋友說維他...(恕刪)