在 自己做冰淇淋，辣子雞丁，自己做豆漿，煎餃大成功 之後，
（想知道細節嗎？點一下菜名）
為大家介紹好吃，又營養，做起來又簡單的
阿榮嫂的私房菜-涼拌蘆筍
-------------------------------------
蘆筍介紹：
《性味》性寒味甘。原文連結
《成分分析》蛋白質，脂肪，醣類，粗纖維，鈣，磷，鐵，維生素AB1、B2、C，及葉酸、天門冬素、蘆丁、甘露聚糖等。
《功效》健脾益氣、滋陰潤燥、生津解渴、化痰止咳、解毒等。
《主治》清熱咳嗽、體虛乏力、口乾舌燥、皮膚佈癬。
《注意事項》
1.本品所含天門冬素，對人體有特殊生理作用，能增強機能免疫力，使細胞恢復正常生理狀態。
2.蘆筍所含豐富的組織蛋白，能有效地控制細胞異常生長，使細胞生長正常化，減輕化學藥物治療和放射治療的副作用，使白血球上升。
---------------------------------
材料只要有：
1. 蘆筍
2. 水
步驟為：
A. 先到 COSCO 買蘆筍，他真的有比較便宜。
B. 拿把好刨刀，把皮削掉，沒削的話吃起來會聒聒啦，
C.左邊是削皮前後照，右邊是削完皮的集合照，阿榮嫂說：削的時候要小心，不要血染蘆筍，拿個東西裝，才不會削的到處是。
D.拿鍋子，把水煮開，水可以淹過蘆筍就夠啦！
E. 菜刀把蘆筍尾巴切一點掉，蘆筍尾巴也是聒聒，那要切多少？（阿榮問），大約0.7534公分
F. 水滾了， 蘆筍就下鍋，煮到撈起來兩邊有點垂除的就可以了。
G. 把蘆筍對切，用盤子裝好，冰起來，要吃時，拿出適量，加一點沙拉，柴魚片，就美味極了！
圖文並茂，發佈在這
