我以前也是半夜活跳跳 (打工工作從下午上到晚上, 然後半夜和同事去吃宵夜)幾乎早上五六點才睡覺直到當兵, 整個作息就因為當兵的關係, 稍微正常些了退伍後到現在做白天的工作, 下班後回家, 吃個飯洗個澡看個電視上個網大概 12 點就準備睡覺了....隔天休假才會再晚一兩個小時睡...但還是正常睡覺比較好啦我現在有時覺得睡覺睡得很累, 倒是起床後去公司上班忙著工作就不會覺得累了....