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<<自製動畫>>【三分鐘科學】 為什麼運動都不能減肥?

==================不想看廢話可以跳過這裡==========================

就這樣,故事開始了。

大約半年前我父親在例行檢查中被告知膽固醇過高,很自然地,第一件該做的事情就是減肥,更自然地,擁有相關學歷的我就被任命為他的減肥顧問。起初我以為這工作大概一周就可以完成,大家都想要減肥,網路上一定充滿了有用的減肥知識。一個禮拜後,我在網路上所充斥互相衝突矛盾的數據跟意見中迷失了方向。到底該不該少吃澱粉?晚上到底能不能吃消夜?吃XXX到底對減肥有沒有幫助?大家各說各話,引用的資料來源不是隔壁大嬸寄來的E-mail就是某個”減肥達人”的部落格。身為一個阿宅,我對”正確”這兩個字有種莫名的執著,我發現當下唯一的選擇就是回到所有知識的源頭─ 科學期刊。就在三個月不停地與肥胖論文廝殺的時光之後,我覺得好像該把這些知識有系統地分享給大家。

因為什麼理由我現在已經完全忘記了,總之我當初覺得做影片來解釋減肥的科學概念好像不錯,但是又不想要露臉,所以我決定用簡單動畫的方式呈現。Google了一下發現一些不錯的開源軟體,心想:「這麼簡單,應該半個月就可以摸熟了吧!」

接著一眨眼三個月又過去了,跌跌撞撞之後,終於把第一部影片做出來了。(動畫業界的高手們請受我一拜orz) 在製作的期間不停地在想,如果我只把這三個月夜夜爆肝(早上還要上班T^T)得來的經驗跟技術拿來宣揚減肥的正確概念好像有點虧。同時在Youtube上閒晃的時候發現中文的知識性影片真的好少好少,相較之下國外的ASAPScience, MinutePhysics, 跟SciShow 等等知識頻道不剩枚舉。科學明明是這麼有趣的東西,為什麼華人世界好像不是那麼在意呢? 目前我還沒想到答案,不過我還是決定了!

我要做出華人網路世界第一個科學知識頻道!

雖然我只有一個人,雖然我的技術連門外漢都還稱不上,但我相信如果有各位善良網友的支持跟鞭策,我一定可以辦到!

咦?你問我老爸最後減肥怎麼樣了? 呵呵 訂閱三分鐘科學,以後就會知道了!
=========================廢話到這邊結束============================

影片在這邊
裡面一定有很多小瑕疵,請各位盡量鞭!

Facebook社團專頁
不知道有沒有朋友同時也是PTT鄉民的,可不可以順便幫我轉到PTT適合的板一下? 謝謝!
我在近期內會再做出下一部跟減肥沒關係的影片,有興趣的朋友可以訂閱一下頻道
另外,歡迎任意轉貼,喜歡的話請盡量幫忙宣傳一下,讓我們一起在華人世界推廣有趣的科學吧!
2013-09-11 11:55 發佈
謝謝分享,

若是配音能隨便找個人都比電腦好,
對話若少了抑揚頓錯和配合情緒的音調會讓看的人很難過,
一直想快轉。
呵呵 謝謝指教
一開始只是覺得用合成語音好像蠻特別的
我之後會再試試看自己配音
所以樓主的用意是???

展示自製影片?

還是影片主題?
今年上過一些運動營養學的課程

對於減肥稍微有點概念

看到樓主的影片覺得有些觀念跟所學有點差異


不曉得影片內容是樓主自己研究的還是有其他合作的學者提供??

不然雖然引用了一堆論文資料

但是如果理解或是引用錯誤反而會造成錯誤的觀念在民眾裡流傳

這對於要做出華人網路世界第一個科學知識頻道的樓主而言

內容的正確性被人質疑絕對是硬傷害


若是有心要朝這方面努力的話

建議還是先找個這方面的專家合作好了

一點小小建議提供參考~~~

cola96684 wrote:
今年上過一些運動營養...(恕刪)


敢問實際上是哪個部分有差距?

我當初為什麼會開始想要做這個影片
就是看不慣很多所謂的"專家"不停地使用一些錯誤的數據誤導民眾
而這些數據往往沒有伴隨著任何引用來源
提供論文來源最主要的目的就是讓大家討論有個根據
這些論文只要大大有意願Google一下一定可以輕易找到
他們都算是這個領域的主流期刊
是誰做的怎麼做出來的通通都寫得很清楚
我不敢說我絕對不會出錯
但我光為了寫出這篇的內容
就看了至少四五十篇相關議題的論文
我不怕被指出對論文理解錯誤或是引用錯誤
只要我發現有錯誤的地方絕對會馬上修改



3MS wrote:
==========...(恕刪)


佩服大大有此自我實驗的精神

其實一磅的脂肪就約有4082大卡

而一趟馬拉松跑下來頂多消耗2600大卡

只是運動所帶來的減肥效果確實有限


3MS wrote:
==========...(恕刪)

那請問什麼方式才能有效的減肥?

TONY翔 wrote:
那請問什麼方式才能有...(恕刪)

這要看你怎麼定義有效了
如果你認為短時間內瘦最多是有效
那就是運動搭配攝取所有每日所需的營養同時降低熱量的攝取到最低的程度
先不提做到這境界的困難度
其實最大的問題是達到目標之後的維持階段
根據統計
成功減少10%體重的人有80%在一年內又回到甚至超過瘦身前的體重
遵守一套方法達到目標體重很容易
但在之後要維持住這個體重又是另外一回事了
這牽涉到每個人的基因還有生活習慣的不同
所以我才想要做一個頻道把所有我找得到經實驗證明有效的方法都呈現出來
讓大家挑適合自己的做
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