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請問工作有輪班的版友如何保養調適身體

leo2366

leo2366
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樓主

2007-04-03 20:32

我的輪班表
早早中中休夜夜休
休假的時間大部分都是用來補充睡眠
工作方面需要點勞力

2007-04-03 20:32 發佈

文章關鍵字工作輪班身體版友

mct147

mct147
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2樓

2007-04-03 21:44

放假的時候就常運動...有差喔!
還有一定要睡飽!!!
我也是長期夜班~~~一天都14hr以上...
現在都會吃一些維他命和保肝的健康食品

Keep Going...

錢嫂

錢嫂
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3樓

2007-04-03 21:49

吃些保養品~~例如靈芝或是牛樟芝.蒜精這類的東東(我都買這些給老公補身體)
一定要睡飽.還有平時吃的東西要注意.不要過油或太刺激
偶而喝喝精力湯或是一些生機店賣的飲料(現打)也不錯哦

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