小弟身高不算高(170cm),公司的辦公桌高度約100公分,椅子高度約40公分一直以來也不覺得怎樣不過最近突然感覺到膝蓋及下背部很容易酸痛有意自費購置一套辦公桌椅請問該如何依照人體工學選購適合自己高度的桌椅呢?P.S若是建議買可調整的桌椅 那請問高度要如何設定?