熬夜的定義

宇果

宇果
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樓主

2007-02-11 23:23

熬夜的定義到底是什麼阿??

是一整夜沒睡算熬夜還是半夜3點睡到早上11點就算熬夜了

因為我個人習慣在半夜看書

大約都看到3點，然後就睡到早上11點多

現在幾乎每天都這樣了

這樣還算熬夜嗎??

2007-02-11 23:23 發佈

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hellokitty1881

hellokitty1881
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2樓

2007-02-11 23:25

超過子時(晚上11點至凌晨一點)還沒睡,便是熬夜了~
跟幾點起床沒有對應關係!
尤其是有肝病,(已是肝炎帶原者,或沒肝炎抗體的人!與年齡無關!)
晚上11點時便該就寢!
很多B肝帶原者,都是突然肚子痛就醫後,
才發現已是肝癌末期!
通常是長期太過勞累沒在11點時睡眠導致!
另外,
一般大夜班的工作很傷身
工作時間雖然與白天班差不多
儘管白天有補回睡眠時間
但長期日夜顛倒的作息
會使身體每況愈下

另外,像空服員的工作也是
隨時要調整時差
身體機能易老化
所以,作息正常對身體比較有益!

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