不知道你們有沒有聽說過朝鹽晚蜜的保養
也就是阿早上喝一杯淡淡的鹽水...晚上喝杯蜜茶
有助早上消化系統消炎喉嚨..晚上喝杯蜜茶有助睡眠
不過我到也沒那麼規矩天天這樣做
就是每星期清腸的動作我到做過好幾次效果非常顯著
真的真的是超級有效果的!
可以將積在腸道內的便便一洩千里唷!~哇..
不知道你們有沒有聽說過朝鹽晚蜜的保養
也就是阿早上喝一杯淡淡的鹽水...晚上喝杯蜜茶
有助早上消化系統消炎喉嚨..晚上喝杯蜜茶有助睡眠
不過我到也沒那麼規矩天天這樣做
就是每星期清腸的動作我到做過好幾次效果非常顯著
真的真的是超級有效果的!
可以將積在腸道內的便便一洩千里唷!~哇..
2007-01-24 23:52 發佈
醫學上是否真有『宿便』這個名詞？
有此一說：
近來常聽到各式健康食品特別強調可清除『宿便』的功效。
請問醫學上是否真有『宿便』這個名詞？
如果有，是否真是對人體有害？
或是正常生理現象。
KingNet家庭醫學科醫師回答
烏日張文華診所院長 張文華醫師
事實上，醫學上並沒有『宿便』之類的名辭。近來，各種另類療法（如
：大腸水療、推腸）及健康食品盛行，這些非主流的醫療保健服務，為
求讓社會大眾接受，因而產生各種似是而非，或者未經證實的說法，目
的當然是為了推銷這些非主流，療效未經證的醫療保健服務。個人覺得
，在這講求實證醫學的現代，醫療人員應該本著實事求是的精神，有多
少證據，說多少話，作多少事。要拿出數據證據，不要光靠冥想。一般
民眾也不宜道聽途說，花大錢去當白老鼠。
業者稱，『宿便』是指囤積在小腸絨毛及大腸粘膜上的老舊廢物。他們
喜歡以堙囪作比喻，認為堙囪長期擔任排除煤堙的工作，經久堙囪壁上
就會沉積煤渣。同理，大腸長時擔任排除糞便的工作，必然會在腸壁上
留下宿便。看來言之成理，其實不然。因為堙囪是死的東西，他沒有自
淨作用，當然會沉積煤渣。但是我們的大腸是活的，它是時常在從事蠕
動運動的，它是有自淨的本事的。
我們先來看看大腸的功能，大腸除了提供消化後廢物的排除管道之外，
它還有回收水份的作用，其內所共生的益菌還會幫我們製造一些我們身
體所必需的維他命出來。我們的大腸除了隨時有基礎性小蠕動之外，每
當我們進食時，食物進入胃部之後，會引發胃結腸反射(gastrocolic
reflex)，引起大腸發出將內容物往下推的較強蠕動波。
所以這些大大小小的蠕動不時地在把大腸內容物往下推送，當內容物被
推入直腸時，就會引發便意。所以，除了少數病態情形之下，大腸的內
容物是一直在移動的，所以不會有宿便的問題。縱使內容物在通過大腸
時有少許會卡在腸粘膜上，也只是暫時的。因為我們的大腸粘膜細胞也
不斷地的更新（新的長出，舊的剝落），所以怎麼會有糞便長期卡在大
腸粘膜上的問題呢？
所以，『宿便』之說，不成道理。養成良好的排便習慣是基本的養生之
道，養成之法在於多喝水、多吃青菜水果、多運動，以及定時上廁所（
最好是在飯後胃結腸反射發生時）。捨這些正途而就療效不確定，安全
有疑慮的另類療法，實在有待商榷。
本文由【KingNet國家網路醫院】提供
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網路追追追／海鹽清宿便？
2003/08/30 11:32
追追追小組／調查報導
網路流傳「早上喝一杯溶入海鹽的水，可以清宿便。」由於方法簡單，看起來又效果神奇，收到不少人在問：「真的有效嗎？」追追追小組本來打算再度下海實驗，不過在收到許多網友的「親身體驗」後，我們想想，還是算了。
先給大家看兩個網友的遭遇，首先是「潘小倩」的報告：
前一陣子，某個週六還沒吃早餐的早上，（連前一天的宵夜都忍了喔）（拿了個小寶特瓶(約600ml)裝了開水，然後拿起調味罐，因為我後來又收到一封mail，說是「台鹽」的人說，一般食用鹽也可以，於是便丟了2小匙的鹽進去。然後我就開始慢慢的將一瓶水喝完。的確，空腹喝略帶鹹味的水真的很噁心，而且一下子喝那麼多鹽水的確挺撐的。
不到10分鐘後，我的肚子開始咕嚕咕嚕，不是肚子餓的咕嚕咕嚕叫喔，而是開始想大大了，然後，我就去光顧馬桶了…
警告：以下若你不怕噁心請繼續閱讀…
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光顧後的結果，大大的情形像是拉水一般，嘩啦嘩啦的…嗯…排泄，（也難怪剛剛都是喝水咩）
約5分鐘之後，覺得沒那種「感覺」之後，
我起身…
發現，跟mail裡說的不是很符合的情形是：
1.所排泄出來的大大並不是那咩的多（約只有前一天的食物消化後的渣渣，不多）
2.大多是水狀的東西（因為剛剛一下子空腹喝了粉多水啊）
3.體重並沒有減輕
接下來是翌函的報告：
1.海鹽很髒,所以在食用前,我媽咪就先將它重新煮洗過
2.一拇指的量,說實在的,很難去衡量
3.喝下去時,哇!真的很恐怖,喝一半時,我就想吐了
4.喝完不久,我馬上就到廁所吐出一些鹽水
5.爾後,過了約10分鐘,我也真的去上廁所
6.說實在的,我不知道是否是我自己的宿便太少,還是怎麼？我也只便一次,後來都在拉水
7.所以我說很像灌腸, 灌下500CC鹽水,把腸內的東西清出來,如果沒有了,就會連剩下的鹽水一起排出
還有一個是小倩轉寄來的：
我朋友前幾天竟照作，她說：
天啊...喝下超鹹海鹽水30分鐘後，
噁心，想吐，...對了，第4點不是說可吃東西止噁...所以就吃了一點餅乾，...錯錯錯錯錯，
過了5分鐘....狂吐！水混著餅乾從口中狂噴，注意--是"狂噴"喔！！把剛剛喝的、吃的、還有本來胃底的水，全"噴"出來了！連眼淚、鼻涕都來來...(因為鹽分過高，人體自然產生排斥現象，所以一定會狂吐)
還有，同時也要坐再馬桶上喔！因為屁屁也會噴水....別以為是宿便，同樣是因為人體自我保護、保持人體中鹽分比例的關係，所以上吐不夠，還要下噴..............
她說.....她覺得死了一次............
好啦，大家的實際體驗似乎都不怎麼樣，有的還很慘。淡水河也只好說一下，事實上淡水河也有偷偷喝了一大杯，不過是用一般食用鹽，喝完也沒怎樣（淡水河的腸胃太頑強了，哈哈哈）。
不過，別以為都是一面倒，也有人的經驗是這樣的：
看到排除宿便的方法.很高興.我就是因便秘而苦惱的人.剛剛試驗了.真的非常有效.但是非常的鹹.鹹到很想吐.我想我大摡拉了4次有.黑黑的.水水的.還很臭.就跟他敘述的一樣.剛開始肚子會脹脹的.40分鐘肚子就開始咕嚕咕嚕的叫.不會痛.後就會很想大大嘞.經本人.人體實驗.非常有效
還是一步一步來解析吧。
首先是海鹽這東東，海鹽是完全未加工的鹽，有網友問我們哪裡有得賣，我們就打電話問台鹽的門市，台鹽表示，並沒有在賣完全未加工的海鹽，頂多只有粗鹽，即令如此，他們也不建議一般消費者「吃」，門市小姐說，粗鹽是拿來洗人或是洗東西的，不是拿來吃的。
至於海鹽清宿便的說法，這個問題可以分為兩個部分來回答，一是能不能，二是會有什麼影響？
這兩個問題，在KingNet國家網路醫院上都有醫師回答，第一個問題，根據新陳代謝科的林興中醫師指出，喝水本來就有助於排便，跟有沒有鹽沒太大關係。
第二個問題，根據李文華醫師的看法，若經常飲用，體內鹽太多，以後恐會引起高血壓或腎臟問題。
為了調查這個問題，我們發現KingNet國家網路醫院上關於「宿便」的Q&A有20篇，其中有不少深入的分析，尤其是第一篇就說了一句很關鍵的話：宿便是不存在的。
所以，看了網友的體驗和醫師的說明後，我們的結論是：便秘就是便秘，身體「不通」的時候，別亂用偏方，還是去找醫師吧。
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