這一席話剛開始聽真是刺耳，但是我卻找不到任何反駁的理由。總經理八點不到就在辦公室裡，六點準時下班。她以身作則，早上班早下班，時間留給家人，屬下沒有理由說辦不到。
迪士尼公司的文化是家庭優先family first，這套理念在總經理身上貫徹，她要員工也貫徹這份精神。『加班』跟『責任制』沒有關係，太多人都劃上等號，以為加班就是負責任，不加班不代表你沒盡到責任。在她眼裡正好相反，不加班代表你工作效率好，懂得smart work，懂得把時間妥善分配，留給自己的家人，加班反而表示你的工作效率要檢討了。
而我跟隔壁同事被唸過之後，互相砥礪，一起準時九點半上班，六點半相互提醒準備收書包下班，動作慢的會被罵。力行幾天之後，發現『為了準時下班』，真的會產生很多動能，尤其是在下午三點之後，腦袋會下指令：『只剩三小時下班，快！』動作自然就會變快，關掉MSN聊天視窗，開始在筆記本上選出哪些事情是火燒屁股一定要今天處理，其他的明天早上早一點來弄。時間一到，閃人！
或許你會說，那是因為我遇到好老闆，因為絕大部分的老闆都以加班判斷員工有沒有認真。這點我不否認，所以我離開台灣之前還是會加班，只是我從剛出社會的十一點下班，逐漸進步到七點下班，我認為個人努力還是有點用處的，主管跟同事可以訓練，端看要不要認真執行。
一個巴掌拍不響，有愛員工加班的老闆，就一定有愛加班的員工。我們可能無法改變大環境，但如果你願意可以從改變自己開始
1. 早上班才是早下班最好的方式：有效率地利用早上的時間，訓練自己在
中午之前完成1/2的工作。
2. 上班不要開MSN：承認吧！MSN只會打斷思路，除非你跟遠距離的同事工
作，除非你很有把握你從來不用MSN抱怨主管跟同事。少了一心二用，效
率真的會提高。
3. 有工作要發落或開會討論時，盡量趁早，精神好心情好開會自然有效率。
下午四點之後開會，絕大部分是一群人坐在會議室裡恍神，不然就是APP
傳簡訊、或是在玩draw something而已。
4. 沒有不能拒絕的事情，不要當個鄉愿的人。合理的拒絕是建立工作原則，
合理的拒絕不代表你一定要用很機車的態度，你可以選擇婉轉友善的拒
絕。拒絕一兩次之後，主管跟同事自然會知道下午五點來找你會吃閉門
羹，久了就不會來煩你。
5. 決定事情重要性的優先順序(prioritise)，一堆人加班是因為覺得每件事情都
很重要，誰跟你每件事情都很重要？如果你真的覺得每件事情都很重要，
那就是你的問題了。例如考試，聰明的學生懂得看重點提示，念一兩個小
時輕鬆考八十五分，不聰明的學生花一整天唸書，卻沒看到重點，最後考
了六十分，你要當聰明的學生還是不聰明的？懂得抓重點才是要學習的目
標。
6. 不敢一個人早下班，找一個相互砥礪的同事，就像以前唸書時代的學伴，
互相督促對方的學習進度，用同儕的力量讓自己盡量準時上下班。如果你
能每天跟你的同事一起加班，那為什麼不能反過來一起準時下班？當兩三
個人成群結伴早下班，其他同事自然會仿效，風氣是可以養成的，不然老
闆你要整個公司的人都FIRE掉嗎？
7. 學習下班後不看MAIL不要回信，學習公私分明。萬惡iphone跟藍莓機讓很多
人無時無刻都在收MAIL，責任制變成如影隨形，但是真的沒必要睡前也在
回信。如果你今天幹到CEO，一個月好幾十萬，一天到晚要跟美國同事溝
通，賺多責任就要扛的多，那我沒話說。但是如果你也是跟我一樣只是小
咖咖，下班後關掉公司MAIL，電腦也要關機休息，何況人腦。況且一旦回
信上癮，對方就會覺得理所當然，久了就會佔你便宜，可是即便是有時差
的同事，也該懂得尊重人都有私生活這件事情吧？
8. 向上管理老闆也是一個很重要的職場技能。當你的老闆開會岔題的時候，
請找方法把老闆拉回主題，不要跟著一起喇賽。如果你老闆不介意你帶電
腦進去開會，那就不要客氣，利用時間回Mail。如果你每天都比你老闆早
到，老闆一到你已經正經八百上班一小時，準時下班不為過吧！有太多人
加班是因為『加班之後晚上班』的惡性循環。
9. 我知道你追求完美，但是完美要用在對的地方。有些人為了追求完美，多
花兩小時只為了修改一個沒人會看到的小細節，只不過是浪費時間而已，
我知道重視小細節是你的專業表現，但是要先判斷這個小細節是否會讓整
件事情解體。如果不會，請學習放下跟跳過。
10. 安排課外活動，強迫自己準時下班。加班久了就沒有個人生活，回到家除
了看電視不知道要幹嘛，只好繼續待在公司裡，東摸摸西摸摸。幫自己安
排課外活動，上上英文課增加自己語文實力、上上才藝班調劑身心、給自
己一個理由準時下班，其實很多人有了家庭之後，反而可以準時下班，因
為如果你同事說我要去接小孩了，你總不好意思說，誰管小孩死活吧？單
身的人不代表要犧牲個人時間，拜託！花時間約會找人生幸福也很重要好
嗎？所以合理地幫自己找藉口是天經地義。如果你說：『我要去約會，找
我的人生幸福』誰敢阻止你？老闆請不要拿我的幸福開玩笑。
最後，如果你老闆已經根深蒂固是那種只愛加班員工，只用加班與否衡量一切，那麼你可以衡量是自己家人健康重要，還是工作重要。如果你已經很努力辦到以上十點，工作量還是大到要天天加班，我相信你的能力很好，你真的可以考慮跳槽了。窗外永遠有藍天，怕的是你從來不看窗外。人生的選擇權永遠在自己身上，是你選擇加班或不加班，沒有人可以強迫你硬要加班。
大部分的人都是平民百姓，求的只是平安健康的生活，或許你覺得我沒志氣胸無大志，但一份工作要做幾年？五年？十年？二十年？你生病躺在醫院裡，公司不會照顧你，只會送給你慰問金。你一輩子沒結婚，公司不會幫你來電50，只會把更多工作丟給你。你沒好好陪伴家人，到最後心裡有了遺憾，公司不會幫你請心理醫生。
健康是一輩子、人生是一輩子、家人是一輩子，人生唯一的責任就是對自己負責：對你的健康負責，對你的人生負責，對你的家人負責，這些才是你真正的責任。學習時間留給家人跟自己，你不會失去什麼，只會得到更多快樂。
大老闆們，創造健康的工作環境也是你的社會責任之一，有身心健康的員工，才能努力幫公司賺更多錢，不要再用加班與否評判員工認真與否，責任制不等於加班，給員工一個健康的生活，才能讓員工為你扛起更多責任
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