我覺得我應該向電車男一樣，我也要改變自己。該怎麼改善，請版友們幫幫我?

又到了要尾牙了......

今年收到了一個很震撼的消息。
因為女友的關係。

我必須
1.出席電視台的尾牙。
2.出席女友家中的尾牙。

但是我有幾個超級大缺點！

1.身高180...但是體重卻高達78，我必須在一個月內瘦下10公斤。
2.可能從小的習慣，有時候說話的時候，眼睛不好意思看著對方的眼睛。(我的眼神會飄)
3.我的個性太害羞，面對鏡頭我不怕，但是上台說話會發抖。(我連自己家中的尾牙都不敢上台)
4.跟長輩說話楚不太來。
5.不太習慣跟男性長輩說話。(我是男的，可能因為我單親，所以跟女生說話我比較自然)

真不知道怎麼改善。

懇請版友們幫我想辦法。
電視台的也就算了，但是女友家中的尾牙是他們家族都會去阿^^||。
盡力做好，但是希望大家給我點好意見。

感謝。