公佈我的2012今年的減重計畫

fishbird
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49分

樓主

2012-01-28 19:42

公佈我的2012今年的減重計畫
目標:由70公斤減至60公斤
計畫:
1.不吃外面賣的速食,除非有正妹店員或強大的優惠內容
2.不喝外面賣的飲料,除非有正妹店員或強大的優惠內容
3.自助餐夾菜夾少一點
4.每天晚上睡前在床上偶爾做做仰臥起坐

2012-01-28 19:42 發佈

文章關鍵字減重計畫 2012

明日真

明日真
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1分

2樓

2012-01-28 19:45

如果有正妹店員要記得發圖喔 rock

努力工作要加薪

努力工作要加薪
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57分

3樓

2012-01-28 19:53

fishbird wrote:
公佈我的2012今年...(恕刪)

在你維力炸醬吃完前
一切都是沒用的

chiang:另外是那個豬頭說我要穿內衣的? 你嘛幫幫忙，雖然01沒有收視率的問題，但是好歹也要顧及社會觀感好嗎，別作出一些不好的示範

a750828

a750828
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172分

4樓

2012-01-28 19:53

fishbird wrote:
1.不吃外面賣的速食,除非有正妹店員或強大的優惠內容
2.不喝外面賣的飲料,除非有正妹店員或強大的優惠內容
3.自助餐夾菜夾少一點
4.每天晚上睡前在床上偶爾做做仰臥起坐

絕不走路都用小跑步(腳上綁沙袋)、肉類只吃水煮雞肉！睡覺前作30下5個循環的伏地挺身跟仰臥起坐！不只能瘦，體能和肌肉都有了

I come from the Republic of China,ROC Army AirBorne Paratroops 忠義驃悍勇猛頑強

fishbird

fishbird
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樓主

2012-01-28 19:56

努力工作要加薪 wrote:
在你維力炸醬吃完前一...(恕刪)

各位我是認真的喔

ShineJet

ShineJet
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84分

6樓

2012-01-28 20:01

很難吧, 放在廁所拍照的東西... 都能吃的挖鼻孔

不過, 男生減到60KG也... 太瘦弱了

尊爵小黑

尊爵小黑
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272分

7樓

2012-01-28 20:17

fishbird wrote:
公佈我的2012今年...(恕刪)

妳這樣減的下來我隨便你

holyeddie

holyeddie
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0分

8樓

2012-01-28 21:18

尊爵小黑 wrote:
妳這樣減的下來我隨便...(恕刪)

中肯!!!

yngwiemore

yngwiemore
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954分

9樓

2012-01-28 21:32

一天吃一餐,吃到吃不下也可
餓了就喝水
這樣就有機會

我認真了 orz

Bailysu

Bailysu
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231分

10樓

2012-01-28 21:37

fishbird wrote:
公佈我的2012今年...(恕刪)

我2個月減9kg
需要方法我可以提供