先聲明,我是女生,我總以為當兵後除了變壯外,更會變瘦,但我看我堂哥,怎麼好像不是這樣,他好像退伍後反而爆肥二十多公斤,爲什麼??當兵不是很操嗎??那為什麼反而變胖勒??
因為基礎代謝率BMR已經不如年輕~但是總熱量攝取卻不比當兵年輕少

吸收大於消耗的結果!!~~基本上這是大多數人的"成長"現象

養成良好的運動習慣可以維持一定水準以上的BMR避免快速長大~還有不要越晚吃越多囉!
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因為他 過.太.爽 .........
























































































