怎麼戒掉這壞習慣,順便問要怎麼根治

我是大學生
我老爸有香港腳
我在這1~2年內也被傳染了 >"<
剛開始是會癢 但現在都不會了
也有去看皮膚科 但他都給我小小罐的藥
擦個不到一星期又沒了
每次掛號都要150元

感覺上就藥都油油的
每次擦在腳上幾乎都在襪子上就擦乾淨了
有時天氣變化會起小小約芝麻大一點的小水泡會癢
有時太癢會抓破
有時會感覺腳蠻會流汗的

我很少整天穿著襪子或鞋子
都大學了 課也少 平常在宿舍都光腳保持通風
只有上課 一天約3小時有穿襪子
襪子我都穿純棉的 像nike或是腳丫牌的
鞋子是亞瑟士休閒鞋
基本上腳也都保持乾燥 鞋子拖下後都會放在通風處
但會有腳臭 <---這有辦法根治嗎?


腳底和指縫一直脫皮
但從最近這一~兩星期開始
是都出現類似"死皮"或是那角質很厚那樣
當然有時會刮皮膚或是勾襪子
所以我都會去摳
有時會摳到流血 但真的就看到摸到就想摳
不知道這能不能改掉摳腳皮壞習慣

不知道市面上通路架上有沒有能完全治癒的藥
不然這症狀都會到處轉移
我還得過股癬咧 >"<
(我襪子都會跟衣服內褲分開洗說 唉~)