2004年高職運動會參加了5000公尺，最後以28分的成績作收。
2006年大學運動會因為要選一樣出來參賽，又選了5000公尺的項目。
是想說這個項目競爭比較不會那麼大，比較好為班級爭榮譽。
上次的經驗是，跑到中後半段腳已經酸到不行，很勉強的跑完全程。經過2年的時間，其中也發生不少事情，本人去年出車禍，加入那水準同等社團的棒球隊種種。
距離運動會還有35天左右的時間，因為車禍的影響，身體本身有不少的內傷，常常會造成背痛，有造成些微的長短腳，身高少了0.6cm，現在每個禮拜兩天要去看一次中醫。在此期待版上的網友能提供我一些小偏方，治療背部酸痛.矯正駝背.右手無名指的纖維化.背肌不平衡....等車禍的後遺症。
現在我需要一個全盤的訓練計畫，可以使用學校的操場，時間可以的話星期六日兩天各可以游泳1~3小時，還有每個禮拜各2天要去練系壘。
剩下多餘的時間，應該如何運用？
個人覺得那傷勢對於跑5000公尺影響真的不大，可以的話想以這套進度一直參加每年運動會5000公尺的項目。
版上會長跑的選手還有服過兵役跑過5000公尺的網友，希望在此時能夠聽聽各位的高見!
請賜教
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