救救我～～～如何降低食慾？

kyfun02

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樓主

2011-03-22 2:53

目前有規律慢跑約２星期
但是肚子依然圓鼓鼓的
而且食慾還挺好的
真是不知要如何得到厭食症勒．．．．

請大家可以提供一些方法
看醫生？或是小撇布
可以不花大錢卻可以降低食慾的方法麼？？

2011-03-22 2:53 發佈

文章關鍵字食慾

nickhus

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2樓

2011-03-22 3:07

kyfun02 wrote:
目前有規律慢跑約２星...(恕刪)

運動前後一小時不要進食
運動後先喝溫水
洗澡
飯前先喝一杯水
或是
吃些水果
然後再吃飯

我是這樣減肥的

當最後一條河被污染了、最後一顆樹被砍了、最後一條魚被捕了，人類才會發現金錢原來是不能充饑的/克里族印第安人預言

meridian

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3樓

2011-03-22 3:11

睡覺, 睡覺, 睡覺, 睡覺........
一天睡12小時, 一天就只要吃兩餐, 我覺得還蠻有效的 ^++^

chinoevers

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4樓

2011-03-22 3:30

kyfun02 wrote:
目前有規律慢跑約２星...(恕刪)

假賽阿，吃個一次你就不會想再吃了，

或者把錢都捐出去，就沒有錢可以買吃的了

三餐正常吃，吃飯前座仰臥起坐一天一兩百下(不會瘦但是腰會好看許多)

一開始慢慢來啦一天分次做完六十下就好，加油

wangholi

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5樓

2011-03-22 4:12

建議可以去找中醫
有一種東西叫耳針
很小很小的一根針貼在耳朵上面
一個耳朵貼個四個左右
貼了沒什麼感覺
就不會想吃東西

Smallwhale

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6樓

2011-03-22 6:03

多喝水就不會想吃東西了
當你吃東西時候想想你運動時候的辛苦
這樣你就會少吃了
不然就青菜吃到飽
好過你吃零食

Cat Pajamas

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7樓

2011-03-22 6:46

如果可以...
我非常希望你可以把身上多餘的肉給我...

我每天吃消夜三餐正常又愛吃麥當勞...
可是我要長一公斤都很難T^T

chinoevers

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8樓

2011-03-22 6:48

Cat Pajamas wrote:
如果可以...我非常...(恕刪)

麵包超人:搭~我的頭給你吃，不用客氣

walakaho

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9樓

2011-03-22 8:31

kyfun02 wrote:
目前有規律慢跑約２星...(恕刪)

降低食慾？

不要讓食物出現在你眼前、不要出現在常常有食物的地方。
不要餵了可能會餓而囤積食物、不要因為餓了就衝去開冰箱衝去7-11...

多喝水。

我用600D寫日記

資深邊緣人

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10樓

2011-03-22 8:47

kyfun02 wrote:
目前有規律慢跑約２星...(恕刪)

故意吃自己討厭吃的東西一段時間
像我口味比較重，而且討厭黏呼呼的東西
之前減肥就吃很清淡
晚餐都吃燕麥片
一陣子下來都不太有食慾
甚至都不會餓
別人訂雞排整個辦公室都是雞排味也不為所動

可是只要一吃到重口味的東西就破功了

出去吃快炒，把整盤三杯雞裡面的薑都吃掉