打球後隔天全身酸痛

pinget9

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樓主

2011-03-19 17:08

才一個月沒打球
也沒比以前打的多
今天全身酸痛
不知大家有沒有這樣的經驗
停多久
再打球
會全身酸痛呢？

2011-03-19 17:08 發佈

文章關鍵字全身

穿西裝的流氓

穿西裝的流氓
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2樓

2011-03-19 17:09

pinget9 wrote:
才一個月沒打球也沒比...(恕刪)

我也是

老了老了

烏鴉2636

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3樓

2011-03-19 17:10

pinget9 wrote:
才一個月沒打球
也沒...(恕刪)

打什麼球?
應該是熱身不夠吧

calvinchenyl

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4樓

2011-03-19 17:18

pinget9 wrote:
才一個月沒打球也沒比...(恕刪)

打球後因為體內的水分變少了所以好像什麼XX酸會變多所以

1. 要喝運動飲料
2. 要熱身
3. 打球後要泡熱水澡
4. 泡澡時要按摩一下

我都是這樣隔天都比較不會痛

刺平方

刺平方
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5樓

2011-03-19 17:22

calvinchenyl wrote:
打球後因為體內的水分...(恕刪)

乳酸

coshou

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6樓

2011-03-19 17:26

pinget9 wrote:
才一個月沒打球也沒比...(恕刪)

是golf!? 我的經驗是當天晚上去腳底按摩就可以了

司屋安

司屋安
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139分

7樓

2011-03-19 17:31

打完球請貼殺龍八屍!!

~~~~~~

pinget9

pinget9
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樓主

2011-03-19 17:38

老了才會這樣嗎？
我也沒幾歲
對人自稱小弟

ID弟

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9樓

2011-03-19 17:42

pinget9 wrote:
才一個月沒打球也沒比...(恕刪)

因為肌肉拉開了.建議補充蛋白質!

chiang:過年惡魔島旅行團出團都是60天起跳，一點都不會麻煩的。

獅王動力

獅王動力
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10樓

2011-03-19 17:52

pinget9 wrote:
才一個月沒打球也沒比...(恕刪)

若很久沒打球，偶爾打一次當然會腰酸背痛，不過只要每天，每星期保持運動習慣，就不會腰酸背痛了啦～