說一下我自己的身體好了由上往下說XD鼻子 過敏性鼻炎,每天早晨都要例行性的鼻塞、流鼻水、打噴嚏。肩膀 稍微的高低肩,使用電腦時右肩會感覺緊緊、卡卡的。脊椎 稍微側彎,不影響日常生活作息。膝蓋 左膝目前軟骨發炎,行走時偶而會突然沒力(一下下而已)。腳踝 左腳踝高中有受傷過,伸懶腰時會發出(嗲、嗲)聲音。腳趾 右腳趾忘了怎麼受傷的,伸懶腰時會發出(嗲、嗲)聲音。我的身體好像挺糟糕的
luka322605 wrote:肩膀 稍微的高低肩,使用電腦時右肩會感覺緊緊、卡卡的。脊椎 稍微側彎,不影響日常生活作息。 軟骨,肌腱我不知道但高低肩,脊椎側彎等問題大多是因為現代在生活上或是習慣上長期的姿式不良所造成不過最主要是因為現代人都沒注意日常生活的行為所帶給肉體上肌腱骨骼的傷害還有另一個原因就是樓主的肌力可能比較弱所以某些姿式如果固定太久就會偏掉,而造成姿式不良建議樓主去中醫診所推拿,或西醫復健科矯正(看中醫推拿順便跟中醫師說肌力不足,他應該會開些補氣的藥方給你)並買兩支錏鈴回家做背肌群肌肉,還有肩部肌肉的訓練大約三種錏鈴健身動作,讓你屁股翹,背又直