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=========================醫學上是否真有『宿便』這個名詞？
KingNet家庭醫學科醫師回答
烏日張文華診所院長 張文華醫師
事實上，醫學上並沒有『宿便』之類的名辭。近來，各種另類療法（如
：大腸水療、推腸）及健康食品盛行，這些非主流的醫療保健服務，為
求讓社會大眾接受，因而產生各種似是而非，或者未經證實的說法，目
的當然是為了推銷這些非主流，療效未經證的醫療保健服務。個人覺得
，在這講求實證醫學的現代，醫療人員應該本著實事求是的精神，有多
少證據，說多少話，作多少事。要拿出數據證據，不要光靠冥想。一般
民眾也不宜道聽途說，花大錢去當白老鼠。
業者稱，『宿便』是指囤積在小腸絨毛及大腸粘膜上的老舊廢物。他們
喜歡以堙囪作比喻，認為堙囪長期擔任排除煤堙的工作，經久堙囪壁上
就會沉積煤渣。同理，大腸長時擔任排除糞便的工作，必然會在腸壁上
留下宿便。看來言之成理，其實不然。因為堙囪是死的東西，他沒有自
淨作用，當然會沉積煤渣。但是我們的大腸是活的，它是時常在從事蠕
動運動的，它是有自淨的本事的。
我們先來看看大腸的功能，大腸除了提供消化後廢物的排除管道之外，
它還有回收水份的作用，其內所共生的益菌還會幫我們製造一些我們身
體所必需的維他命出來。我們的大腸除了隨時有基礎性小蠕動之外，每
當我們進食時，食物進入胃部之後，會引發胃結腸反射(gastrocolic
reflex)，引起大腸發出將內容物往下推的較強蠕動波。
所以這些大大小小的蠕動不時地在把大腸內容物往下推送，當內容物被
推入直腸時，就會引發便意。所以，除了少數病態情形之下，大腸的內
容物是一直在移動的，所以不會有宿便的問題。縱使內容物在通過大腸
時有少許會卡在腸粘膜上，也只是暫時的。因為我們的大腸粘膜細胞也
不斷地的更新（新的長出，舊的剝落），所以怎麼會有糞便長期卡在大
腸粘膜上的問題呢？
所以，『宿便』之說，不成道理。養成良好的排便習慣是基本的養生之
道，養成之法在於多喝水、多吃青菜水果、多運動，以及定時上廁所（
最好是在飯後胃結腸反射發生時）。捨這些正途而就療效不確定，安全
有疑慮的另類療法，實在有待商榷。
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常常聽到電視上,或女生在談論-『宿便』-
再不然就是喝什麼"油切",吃"暢快人生"
你們那根本就叫~便秘
有事沒事就說宿便太多~
不如說腦子裡都是宿便更為正確
Com!c wrote:
好奇為什麼女生很容易產生便秘的問題呢?
1.機能性便秘：由於環境因素，造成大腸活動力老化的結果，只要消除原因即可治療。
2.暫時性便秘：因飲食、生活方式改變、精神緊張或煩惱，造成短時間的便秘。如當兵入伍的前幾天，常不覺便意的產生而便秘。
3.習慣性便秘：常常強忍便意、食用高度精緻食品，或是常常使用灌劑，使大腸的運動能力降低，彈性失調，於是大便會積存在大腸中不往下排，形成習慣性便秘，又稱弛緩性便秘，多數女性便秘屬於此類。
4.直腸性便秘：以老人居多，因為年紀的增加，腸黏膜的活性降低，即使有大便囤積，也不感覺有便意。
5.痙攣性便秘：由於感情、情緒的變化或是精神壓力所引起，都市中勞心工作者居多，工作壓力大，容易罹患這型便秘，大便一粒粒像羊大便一樣。
6.器質性便秘：是腸子本身發生病變所造成的便秘，通常需要積極的藥物或手術治療。
7.腸道阻塞型便秘：腸子發炎或有癌症，腸道會阻塞而形成便秘。此外，腸子被周圍器官的腫瘤壓扁，或是曾開刀造成粘連，也會便秘，必須經由糞便檢查或大腸鏡檢測。
8.先天腸道異常便秘：例如先天大腸缺少神經，造成結腸巨大症，大便囤積在此不會往下排，導致便秘。
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這是醫生說的不同的種類
但我想大多數的人是菜吃少了或者是腸道活力不夠
我想運動也是一個很重要的解決方式
有功夫~無懦夫 wrote:
我認真的看完了
覺得~宿便之亂~這名字比較適合你^++^
我想我應該可以考慮這個稱號XD
你以為關了我~就沒事了嘛?~故事永遠是現在才開始~哼哼哼哼
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