先暖身,我們是有練過的,沒暖身可不要亂學,體型相近的也不要輕易嘗試還是暖身,準備好了沒先來一疊一,試試看,我不會很重啦,放開心些開始囉,橫向疊疊樂重頭戲,一疊二,好舒服唷,冬天不怕冷,夏天一起曬太陽謝謝大家的觀賞。