其實，廣告上的減肥食品....

不外乎是兩種:

1. 擺明騙人的無效東西
2. 毒藥

想想看，兩百年前會有人在印度發覺羅什麼碗糕果有減肥奇效嗎? 吃都吃不飽了誰會注意到那些越吃越瘦的東西....

人吸收蛋白質/糖一克會產生 4大卡的熱量，脂肪一克產生9大卡的熱量，吃了使人不會吸收熱量的物質，為違反生物維生所需，所以必然是毒藥。誰要吃砒霜減肥呀???

其實，減肥有個很簡單的公式啦....

我們在物理課上不是都學過熱功當量嗎? 所謂 1 cal = 4.18J = 4.18 nt*m

也就是說，一公斤的物體在地球重力場下往上升一公尺需要相當於 9.8J = 2.344cal 的能量，所以，要減去一公斤的肥肉，也就是燃燒掉 9kcal * 1000 = 9000000cal = 9000000 * 4.18J = 37620000 nt*m

一個 60Kg 的人類，只需把自己往上舉 37620000/ (60*9.8) = 63979 公尺
以一層樓三公尺計，只要爬兩千層樓，也就是 101 大樓爬 20 次，保證可以消耗掉一公斤以上的脂肪燃燒熱。

(沒人叫你一天爬啊)