但1千6始終是我的噩夢.........
小弟國小開始 有體育課就是坐在那邊納涼....直到高職畢業
第一次考 跑出10分48秒的成績...
第二次要考之前就有準備了01跟知識+的答案下去參考，但還是不合格....10分07秒
不管二吸二吐還是二吸一吐我總是在大約800~1千這邊呼吸整個亂掉很難在持續跑下去
我的呼吸都搭不上步伐 一整個很亂
今天考試前面不喘時就隨便我弄 開始在喘的時候就二吸一吐(都用鼻子)後面就開始卯起來亂喘
我只能持續跑450公尺這邊就要用走的了........屢試不爽
這是我毅力不夠嗎.....每次要停下來的時候都想著...沒跑過回家準備品嘗"竹子炒肉絲"
還是體重的原因阿....小弟我現在65KG...
10分48秒 體測50分
10分07秒 體測58分 囧~
依照板上的各位給的意見
小弟就先從400開始慢慢跑每隔一天就多加兩百並且多跑兩天
習慣後再加兩百
但.........只能勉強在及格內....9分37秒
我的呼吸還是調整不過來
,加油,多練習體能吧。
