大家有"划龍舟"的經驗嗎?

issac10383

issac10383
個人積分：182分
文章編號：12078095

182分

樓主

2009-05-20 15:09

記上一篇被村長騙去吃飯喝酒

結果隔天莫名奇妙發現自己是龍舟隊了

但好多人鼓勵我去參加因為這算是一個很寶貴的經驗

到今天已經集訊一個多禮拜了

每天都是四點四十分起床集訓 ~~ 爬不起床

線在已經在練"跪姿"了

而且身體開始比較不會酸痛了

還是想請問一下有划過龍舟的大大們

你們有沒有什麼技巧可以傳授給小弟^^"

大家有"划龍舟"的經驗嗎?

2009-05-20 15:09 發佈

文章關鍵字經驗龍舟

滝谷源治

滝谷源治
個人積分：1分
文章編號：12078135

1分

2樓

2009-05-20 15:11

上船前先把腸胃和膀胱清乾淨

netx34

netx34
個人積分：6分
文章編號：12078263

6分

3樓

2009-05-20 15:17

記得上岸

小三の目では盲目のスタンプを見て

evclove

evclove
個人積分：2分
文章編號：12078419

2分

4樓

2009-05-20 15:26

先燒金拜拜

扯扯鈴

扯扯鈴
個人積分：20分
文章編號：12078425

20分

5樓

2009-05-20 15:26

當打鼓的會不會比較輕鬆 ???

Iron Man

Iron Man
個人積分：399分
文章編號：12078511

399分

6樓

2009-05-20 15:31

扯扯鈴 wrote:
當打鼓的會不會比較輕鬆 ???

當奪旗手比較爽吧!

滿水位

滿水位
個人積分：34分
文章編號：12078580

34分

7樓

2009-05-20 15:34

想辦法選在那位刺青大哥的後面應該會比較省力

丫米仔

丫米仔
個人積分：211分
文章編號：12078681

211分

8樓

2009-05-20 15:39

我們以前都是下午五點半才訓練的耶，還包晚餐，廟方出資的...

當時只有一開始講解姿勢，之後就是練習、休息、練習。

一趟約三分鐘，然後休息十五分鐘，然後再划三分鐘，在休息十五分鐘。

練習時就是聽哨音和鼓聲動作，最重要的就是整齊了，

而且應該都有請教練或是資深的教吧，多問問就懂了，集訓通常都是培養默契和增加體力為主的。

我們頭一週都是在圳溝搭一竹架和木板在上面練習，因為水流比較慢加上是定點划水，所以划起來水會比較重，

一週後開始下船划的時候，就很明顯的感覺水變輕了，划起來就很有快感。

而且我們是採用坐姿的，跟你的跪姿不同。

基本上出力點應該差不多吧，靠腰腹的力量將槳拉回來，手臂輔助，腿作支撐的，

一趟下來，最累的是腰腹部，再來是手臂，然後是大腿。

練習時最好不要偷懶，咬牙撐過去，槳要插深一點，差不多跟水平面垂直，右手拳頭剛好在水平面，左手擺直，用

腰將槳拉回來，順勢靠手臂幫忙拉，印象中應該是這樣做了，六年沒玩了，有點忘記。