想要減肥.. (第9頁)

靠邊滾

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樓主

2022-10-14 18:56

Jelly99 wrote:
運動排汗是唯一的選項...(恕刪)

我也很想這樣做啊

偏偏我知道

能夠像閣下這麼規律並且有紀率的過日子

通常就兩種人

一是家裡有礦（白虎哥）

二是財富自由（Jelly99）

靠邊滾樓主

報一隻名牌給我吧？

2022-10-14 19:20

Jelly99

你嫌錢多,我就報給你,我是典型的負指標,買啥,啥就跌停板,早就死心不碰股票了..

2022-10-14 20:18

靠邊滾

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樓主

2022-10-14 18:57

等等就去買別吵 wrote:
一定要找時間運動，少...(恕刪)

知道知道，每天都有動

我不是懶惰蟲。

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樓主

2022-10-14 18:59

Shirley6790 wrote:
可能是內臟脂肪太高了...(恕刪)

敲膽經是啥？

敲竹槓我就懂。

靠邊滾

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樓主

2022-10-14 18:59

克林伊斯威特 wrote:
一天三次，一次二槍，...(恕刪)

我也很想一天三次，每次两槍

克林伊斯威特

別只是想，要實際去做

2022-10-14 19:24

Shirley6790

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85樓

2022-10-14 19:01

靠邊滾 wrote:
Elizabeth chloe wrote:
這裡有篇文章酒除了熱(恕刪)
長期失眠是我的死穴

沒辦法!我一向憂國憂民...

要喝高粱啦

晚上睡前半杯
就see you tomorrow了

但是體檢表可不會放過你

我心匪石不可轉我心匪席不可卷

費姆特

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86樓

2022-10-14 19:14

靠邊滾 wrote:
我已經說過一百次了

要吃要喝

就下來高雄找我

只要你不會尷尬

那尷尬的一定是小南佛。

嗯，我對小南弗也蠻好奇的，可惜他不愛露臉....

回正題!
除了間歇性斷食，在飲食方面，精緻澱粉少碰或者改為吃粗糧(例如糙米、小米、藜麥....)，儘量將纖維食物的比例提高(低糖水果、蔬菜)，至於蛋白質的話請隨意(勿過度烹調)。

半年後的靠董不只身材苗條，養成習慣，晚年得慢性病的機會也少，即使有，惡化速度也會減緩。

藐姑射之山，有神人居焉，肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露。乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外。

Jelly99

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87樓

2022-10-14 19:16

靠邊滾 wrote:
除了戒酒，其他短期內(恕刪)

我知道那個損友是誰..

就是"酒"嘛,我每天回家,它就瞅著瞧我,實在不忍心不理它..

靠邊滾

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樓主

2022-10-14 19:20

費姆特 wrote:
嗯，我對小南弗也蠻好...(恕刪)

好窩

我聽你的。

照這樣試試看。

啊不過，啤酒還是可以喝？

靠邊滾

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樓主

2022-10-14 19:21

Jelly99 wrote:
我知道那個損友是誰....(恕刪)

你明白我的懂

我是白癡笨蛋

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90樓

2022-10-14 19:22

靠董
小弟的身份很特殊
您不會想惹麻煩的