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我鼓起勇氣去了身心門診(文長)

大家好:

其實我只是想找人聊聊,這麼頻繁回覆實在是太打擾其他不想看負面心情的人了,我明白那種明明想放鬆心情隨便看些文章 卻莫名吃了一嘴玻璃渣的氣得想問候別人家上下輩到遠房親戚的感覺。
我大概只想把這邊當成樹洞,如果不妥麻煩管妹幫忙刪文吧?

今天覺得心情不錯,想說從簡單不用面對人群的工作開始,去了人力仲介找了一份理貨員的工作,薪資足以負擔我醫藥費、平日開銷還能存點錢還學貸。

我蠻開心的買了便當回家,看我妹最近沉迷小說心情不錯,鼓起勇氣問了她:你要陪我去看醫生嗎?在你之前公司附近。
她卻說:該不會是精神病院吧?
她的前公司附近基本上是診所一堆,她的回應讓我非常受打擊,這件事也不了了之。

由於下午4點就放颱風假,夜間門診取消所以導致非常多人,等了一個多小時才輪到我。
醫生說我精神過於緊繃,開了舒壓精神的藥物給我,也改成三餐加睡前都要吃藥了。

回家我媽問要吃啥晚餐,我回答想吃牛肉泡麵,她卻暴怒說:我要去哪裡生給你吃啦? 桌上剛好有吐司,隨口說了:那我能吃嗎?我吃早餐的時間比較尷尬沒吃午餐。
我媽卻酸我:啊你現在吃,是不是就不要吃晚餐了啊?每次都這樣胡搞很好嗎?
其實我明白自己很大驚小怪,但是這句話確實讓我非常難過。
晚餐是我非常不喜歡類型的玉米濃湯(把吐司混著玉米打成湯底,說了好幾次不喜歡但是被無視),我默默吃了一些+烤吐司,但是整天沒吃鹹的讓我有點煩躁,我不自覺的在家裡焦慮來回走動。
在廚房煎蛋準備抑制我內心的焦慮感時卻聽到我媽說我講話越來越難聽很難伺候,我妹也贊同附和。

我基本上最近在家都不說話,只有回應她們的問題,因為我知道我說話根本就常常被無視,家事該做還是會做。

我也明白最近自己說話越來越緩慢小聲簡短,或許是病情或許是藥物,我不太明白,但是這樣至於是我講話很難聽嗎?

我只好更加沉默了。
剛好在Youtube上面看到有專題報導三毛這個才女作家,雖然我不如她有豐富的才華,但是她很多的經歷讓我感到共鳴難受。

如果有來生,要做一棵樹,站成永恆。沒有悲歡的姿勢,

一半在塵土里安詳,一半在風裡飛揚;一半灑落蔭涼,一半沐浴陽光。

盡情的在這裡抒發妳的情緒吧!
不用在意其他人,不想看的人自然會跳過。

我知道那種大石壓胸口的感覺(更常是心臟狂跳不止),
沒經歷過的人無法理解這種痛苦,
記得按時吃藥,可能的話多運動。
不見得要找最厲害的,而是要找最適合你目前階段的精神科醫生或心理師

也別以為這些專業人士一定善良,有些人只是剛好走上這一途

我有一個認識的人去看精神科,她們轉介一位心理師(可能資淺),她竟然對她說<像你這麼沒用的人.....>
這位認識的人就再也不去了

有出大太陽的時候,就多多出去曬太陽啊(注意不要中暑就好了)

我最近也常常在曬太陽


社畜_ wrote:
大家好:

其實我只...(恕刪)

社畜_ wrote: 大家好: 其實我只...(恕刪)

爬山健行游泳運動,讓自己心胸開闊,讓自己的心能夠更豐富…做做義工,或是去打工,不要整天多愁善感的

社畜_ wrote:
大家好:
其實我只是想找人聊聊,這麼頻繁回覆實在是太打擾其他不想看負面心情的人了,我明白那種明明想放鬆心情隨便看些文章 卻莫名吃了一嘴玻璃渣的氣得想問候別人家上下輩到遠房親戚的感覺。
我大概只想把這邊當成樹洞,如果不妥麻煩管妹幫忙刪文吧?
今天覺得心情不錯,想說從簡單不用面對人群的工作開始,去了人力仲介找了一份理貨員的工作,薪資足以負擔我醫藥費、平日開銷還能存點錢還學貸。
我蠻開心的買了便當回家,看我妹最近沉迷小說心情不錯,鼓起勇氣問了她:你要陪我去看醫生嗎?在你之前公司附近。
她卻說:該不會是精神病院吧?
她的前公司附近基本上是診所一堆,她的回應讓我非常受打擊,這件事也不了了之。
由於下午4點就放颱風假,夜間門診取消所以導致非常多人,等了一個多小時才輪到我。
醫生說我精神過於緊繃,開了舒壓精神的藥物給我,也改成三餐加睡前都要吃藥了。
回家我媽問要吃啥晚餐,我回答想吃牛肉泡麵,她卻暴怒說:我要去哪裡生給你吃啦? 桌上剛好有吐司,隨口說了:那我能吃嗎?我吃早餐的時間比較尷尬沒吃午餐。
我媽卻酸我:啊你現在吃,是不是就不要吃晚餐了啊?每次都這樣胡搞很好嗎?
其實我明白自己很大驚小怪,但是這句話確實讓我非常難過。
晚餐是我非常不喜歡類型的玉米濃湯(把吐司混著玉米打成湯底,說了好幾次不喜歡但是被無視),我默默吃了一些+烤吐司,但是整天沒吃鹹的讓我有點煩躁,我不自覺的在家裡焦慮來回走動。
在廚房煎蛋準備抑制我內心的焦慮感時卻聽到我媽說我講話越來越難聽很難伺候,我妹也贊同附和。
我基本上最近在家都不說話,只有回應她們的問題,因為我知道我說話根本就常常被無視,家事該做還是會做。
我也明白最近自己說話越來越緩慢小聲簡短,或許是病情或許是藥物,我不太明白,但是這樣至於是我講話很難聽嗎?
我只好更加沉默了。
剛好在Youtube上面看到有專題報導三毛這個才女作家,雖然我不如她有豐富的才華,但是她很多的經歷讓我感到共鳴難受。
如果有來生,要做一棵樹,站成永恆。沒有悲歡的姿勢,
一半在塵土里安詳,一半在風裡飛揚;一半灑落蔭涼,一半沐浴陽光。


樓主,我又來了,
我來這棟樓已經有一段時間了,
我發現(不知道樓主你有沒有發現)你的打擊來源似乎大多是來自你的母親與妹妹,
這似乎某種程度的應驗了一句話"傷害你最深的人往往是你最親的人",
我想你假如跟一般其他人相處的話,似乎比較不會受到冷言冷語的打擊,
因此,你有沒有考慮搬出去自己一個人住?
因為一般同事或是剛認識的人,很少會用這種態度或語言來噹你,除非你跟他們有仇,

其實假如經濟與其他條件許可的話,或許可以搬出去自己住一段時間,如此一來或許可以讓自己的情緒得到緩和(不用每天都得戰戰兢兢的面對一些冷言冷語),
而且你媽媽與妹妹跟你暫別一段時間再重新見面之後,或許他們對你的態度會有些許的改善,
這只是我單方面的想法而已,畢竟我不了解樓主目前的經濟與家中狀況。


看起來你近期的症狀類似憂鬱症,
這還是要去看身心門診比較好,
至於你長期的問題是與媽媽妹妹的關係不好,
這需要一點溝通技巧,但是你的溝通技巧不太好,
就慢慢改善。
像你和家人說話的結果不太好沒關係,
事後想一下如何改進,
下次溝通會更好。
都是家人,
好好溝通關係會改善的。
新聞與時事版 = 謊言、偏見與反指標版
社畜_ wrote:
大家好:其實我只是...(恕刪)

緊握著拳頭,就無法感受別人手心的溫柔
人生並非只有一條道路,一種選擇
你有很多的選擇方式
不必成全社會的陋規舊習

陷害你的,終究是你自己的心
學會駕馭,才是真解脫

立秋之後跟大家約去吃快炒,要記得報名參加喔
樓主家人真的問題也蠻大的,我覺得妳是生活在一個沒有同理心的環境才會導致妳覺得自己負面。
我也有這樣的經歷,不過在看完被討厭的勇氣後,我學著分離我跟他們的課題,建議妳多看幾次...或許可以這麼說,當我做到我已經應該做到的時候,那妳講話難聽或是還想傷害我那就繼續妳的行為吧,可是那跟我已經沒有關係了,我的行為與感受是我的課題,你的行為與感受是你的課題,我不可能滿足所有人的感受。
以這個前提為基礎,才能不在乎別人的眼光,才能真正發現自己的本質。
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